左卧位容易引起胃病

分析：左侧睡眠会使胃回流到食道的酸性液体量远远超过正常水平，而且还在持续，胃容易燃烧，容易引起胃病。

正确指导：胃病是生活中比较常见的疾病，主要有胃溃疡、各种胃炎、消化功能障碍等。对这些人来说，最好睡右边。

从解剖学上看，胃大大弯曲，胃通向十二指肠，小肠通往大肠的出口在左边。因此，右侧睡眠有助于消化管内的食物从上到下顺畅运行，而不会压迫这些器官。

但是患有食道回流这种消化功能障碍的患者最好在左侧睡觉。

趴着的位置，左躺下容易引起心脏病

分析：趴着的话呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，影响脸部皮肤血液循环，使脸部皮肤容易老化。

左侧卧位不仅会在睡眠时压迫左侧肢体，减缓胃排空，还会增加胸腔内对心脏的压力，不利于心脏的输血，容易做噩梦。

正确地图：心脏病患者的睡眠最好向右躺下。心脏位于左胸位置，所以如果向右睡觉，更多的血液会流向右侧，从而减少心脏的负担。如果已经发生心力衰竭，可以使用磐石来缓解呼吸困难，不要趴下和左躺下。

冠心病、心绞痛患者在1015度倾斜的床上上半身高，下半身低，减少下腔静脉回流的血液，有助于心脏休息。

右侧座位的优点：

可以放松全身的肌肉，舒昌呼吸，最小化心脏、肺、胃肠的生理功能。这时心脏不受压迫，肺部自然呼吸，在睡眠状态下可以保证身体需要的氧气。因为上面的出口在下面，所以有助于上面内容物的排出。

右边座位的缺点：

但是右侧侧位会压迫右侧肢体、影响血液回流、酸痛、麻木等，引起不适。

侧卧容易发生脑血栓

分析：脑梗塞患者在已有动脉硬化的情况下，血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤中逐渐聚集形成血栓。

正确指导：相关专家调查了2000例脑梗塞患者，发现95%以上的患者习惯侧卧，为脑血栓形成创造了便利条件，为了消除这一危险，选择合适的枕头和上体睡眠是合适的。

枕头太低，容易发生高血压

分析：因为枕头太低会增加大脑血流量，时间长会起到促进高血压形成的作用，太高会感到不适。

正确地图：枕头最好采取平躺的睡眠姿势，枕头通常高约15厘米。

肺气肿患者睡觉时也要注意睡姿。

正确指导：肺气肿患者要做仰卧起坐，抬起头，双手向上伸一点，呼吸顺畅。患有肺结核的人要侧躺，有助于留在支气管记忆中的红细胞。

仰卧位的优点：卧位，四肢和床的接触面积最大，不容易疲劳，有助于四肢和大脑的血液循环。

仰卧位的缺点：但是，一些中老年人，特别是肥胖的老年人，在做仰卧位的时候，舌根向后脱落，呼吸不畅，打鼾严重，打鼾不仅会影响别人的休息，还会影响肺内气体的交换的低氧血症。同时做仰卧起坐时，手容易放在胸前压迫心脏，容易做噩梦。

因此，睡觉不建议选择左侧床和趴着的位置。最好睡右边的座位。会紧随其后。容易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良、胃下垂的人最好选择右边的座位。