清明寺稳定情绪放感冒。

清明节乍暖还冷，细菌、病毒容易繁殖，这时出门不注意保暖就容易感冒。往年放假结束后，会有很多感冒患者来。医生警告说，市民在外面玩的时候忽略了及时的增减和工作和休息的结合，过度的玩耍和劳累很容易感冒。

事实上，不仅清明，休假回来后患病的人数也会明显增加。据医生说，清明期间来接受治疗的患者中，孩子占了很大一部分，家长疏忽照顾，加上成年人觉得自己的感冒不需要去医院，所以来接受治疗的大多数是孩子。医生提醒市民出门时要带上要穿的衣服和感冒药，不及时的时候要及时治疗，不要影响节日后的工作生活。

另外，最近天气突然变冷、多云、不晴朗，心血管、精神疾病、皮肤过敏患者明显增加，成为抑郁症、焦虑等精神疾病的高发季节。养生专家提醒市民，天气多变，加上清明墓，会使人伤心、心情不好、抑郁，还会诱发并加重心脑血管患者的症状。

清明外出旅行要随身携带常备药，防止过敏。

清明期间花粉过敏患者平均可以占呼吸和诊疗患者的三分之一。医生表示，部分市民去了发青后皮肤出现疹子、风团等症状，鼻子发痒、打喷嚏等过敏症状。此外，一些对花粉过敏的市民在郊游时没有做足够的防御工作，所以正在重水。

医生建议，为了防止过敏的发生，具有过敏体质的市民应避免与可能引起过敏的环境接触或戴口罩。饮食中也要注意不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。有刺的草和草丛中的昆虫也要小心。最好穿长袖衣服和长靴，不要让皮肤擦伤。

外出要随便吃野生水果类食物，避免腹泻。

医生提醒市民，清明节发生腹泻的概率也很高。主要原因是外出时误采误食。尤其是孩子们，因为容易摘不知道的野花，误食野果。市民一旦腹泻，最基本的原则是不消耗体力，补充水分，携带伏安安、补济丸等药物，只要不吃一顿或两顿轻微腹泻，就能治愈。

另外，清明节在饮食上要遵循抗病毒原则。答青和祭祀期间要多喝水，要摄入白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等充足的维生素和无机盐。另外，要多吃富含维生素E的食物，提高蛋黄和豆类等人体免疫力。