1，粽子消化不好，所以要注意食用粽子适量，不要一次吃太多，以免引起消化不良。

2.心血管病患者：粽子品种多种多样。其中肉包子和猪油红豆粽子内脂肪多，是油腻的食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了会增加血液粘度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

3.老人和儿童：用粽子糯米制成，粘性大，老人和儿童暴饮暴食容易引起消化不良，从而导致胃酸过多、腹部膨胀、腹痛、腹泻等症状。

4.胃、肠病患者：蒸粽子后会释放胶体物质，吃了会增加消化酶的负荷。

5.糖尿病患者：粽子中总是有含糖量高的枣、红豆等，吃的时候通常要加糖混合，如果不节制，就会损害胰岛功能，使血糖和尿糖迅速上升，病情恶化，甚至出现昏迷、中毒。

6.对散装粽子要注意少量购买，或者现在吃和现钱，避免粽子变质，影响健康。

7.真空包装类和冷冻类粽子，购买后按照标签上显示的保存，并按照标签上显示的食用方法加工食用。对于真空包装类产品，请不要购买和摄取漏袋的粽子。