端午节宝宝可以吃粽子吗？

端午来了。粽子是家里的必备食物。家里有孩子的父母也想让宝宝尝尝粽子的味道，但我们认为宝宝的胃肠功能还没有完全发育，没有粽子消化，那么宝宝到底能不能吃粽子呢？宝宝吃粽子要注意什么？

宝宝吃粽子要适量，1岁以下不要吃

粽子的主要原料是糯米，与大米相比比较难消化。因为大米以淀粉为直链淀粉为主，只有约20%是肢体淀粉，糯米是淀粉几乎100%是肢体淀粉。人的胃很难把分公司链淀粉变成纤细的状态，消化液中的消化酶也很难接触，吃糯米做的食物会感到消化不良。

婴儿的胃肠功能比大人不发达，消化糯米等物质更加困难。但是糯米很难消化，但对人体无害的时候，宝宝不是不能粽子吃。如果婴儿的饮食中添加了盐(通常在1岁以上)，可以品尝粽子的味道，让婴儿感受到粽子等独特的味道，但特别是第一次吃的时候要注意控制量。

买适合宝宝吃的粽子，小心绿色饺子叶回来。

粽子种类多样，不同地区的口味也不同。通常用糯米包好酒料、红豆、咸鸭蛋、花生、栗子、猪肉等制成的，含有对宝宝淡而单一但油腻的粽子、绿豆、红豆等植物原料的粽子中，有些适合宝宝吃，可以提高纤维质量。

选择粽子时，要注意复出叶。

第一，看复叶的颜色，小心颜色鲜艳，表面明亮，是复青单叶。因为原色复叶煮后通常会变暗变黄。

第二，闻着三叶的味道，原色三叶散发出淡淡的芳香，但会清叶不仅香味不浓，而且散发出淡淡的硫磺气味。

宝宝吃粽子要热着吃，晚上不要吃。

给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子食物。要记住，寒冷的粽子质地比较硬，不仅缺乏口感，消化也比较困难，所以要先粽子加热，才能给宝宝吃。

粽子消化困难。如果晚上才吃粽子，晚上睡觉前就呆在上面。饱腹感会影响宝宝的睡眠，消化不好对肠胃也不好。爸爸妈妈一定要注意！

99健康网温馨提示：可以给宝宝适量的粽子，但要注意适量，味道单一清淡的粽子，油腻难消化的粽子。