1，促进女性生殖健康

雌激素能使女性保持良好血液循环系统的结构和功能，性生活规律的女性比偶尔做爱的女性雌激素水平要高得多。因此卵巢的生理功能增强，月经正常，更年期可以推迟，每次性爱都会增加阴道分泌物，防止阴道黏膜干燥。

2、缓解月经前综合症。

女性在月经前57天内流入骨盆的血液会增加，引起肿胀和痉挛，引起腹部膨胀或腹痛。性生活的肌肉收缩运动促进血液从骨盆部位快速流出，进入血液的总循环，减少骨盆压力，减轻腹部不适。

3、有助于女性的质量消毒

实验表明，精液中有抗菌物质精液细胞素，可杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。因此，可以保护女性生殖器官不受微生物侵害。长期没有性生活的女性易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

4、消除失眠。

每个人都渴望深沉而甜蜜的睡眠，但各种原因引起的失眠经常困扰着大家。特别是女性更容易失眠。提醒：失眠要摆脱心理怪圈。失眠不要动不动就吃失眠药。要知道，经常吃失眠药会影响性功能，一旦经历和谐的性生活，紧张的身体开始放松，肌肉也满足后从疲劳中舒展开来，睡意自然涌上来，有助于消除失眠。而且性生活越美满，死后也越容易入睡。

5、有效减少心脏病的发生。

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊椎更多地活动，促进血液循环，增加心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人减少至少10%的危险。