5种方法缓解皮肤干燥。

方法1:多喝水

气候干燥的时候，首先难以忍受的是皮肤。冬天专家建议人们多喝水，及时喝水不仅能补充身体内缺乏的水分，还能缓解皮肤不适。早上起床后喝一杯温水，工作时每半小时到一小时喝水，打开暖气后最好多喝水。

方法二：少用沐浴露。

洗澡时，很多女性喜欢多挤一点沐浴露，我认为泡沫多一点才能洗得更干净，但专家提醒，冬季过度使用沐浴露会使皮肤更干燥。这是因为沐浴露抢走了皮肤表面，保护了皮肤的油脂，加重了皮肤的不适。

方法3:增加空气湿度

如上所述，取暖的人要多喝水。如果冬天需要在打开暖气的房间里期待很久，建议买加湿器，提高室内湿度。或者直接在散热器附近放一盆水，也有加湿效果。

方法4:吃新鲜水果和蔬菜

冬天不喜欢水果和蔬菜，认为吃肉更有营养，其实新鲜水果和蔬菜能为人体提供更多的能量，水果和蔬菜的水分含量也比较大。吃水果和蔬菜时，也可以无形中补充水分，缓解皮肤干燥。

方法5:晚安

为什么睡觉可以改善皮肤的不适？因为冬天要准时早睡晚起。中医认为，如果睡得好，五脏六腑都可以休息，白天可以更好地工作，这些器官都正常工作，皮肤也会舒服得多。

吃两种食物可以缓解皮肤干燥

蜂蜜

蜂蜜含有很多营养素。冬天皮肤干燥或口渴不舒服时，可以将蜂蜜与温水混合后饮用。蜂蜜水可以改善皮肤水分不足的症状，冬季喝蜂蜜可以促进排便，预防便秘。

白萝卜

白萝卜的含水量也很高。冬天吃白萝卜对人体也有很好的健康功效。人们可以直接煮白萝卜喝水，也可以和排骨一起熬汤喝，补水效果很好。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。