露出胸部睡觉。

人体腹部和胸部皮肤温度几乎是恒定的，所以胸部腹部不暖和，经常感冒腹痛腹泻。因此，无论天气多热，都要在胸部和腹部盖上被子或毯子，以免感冒。

睡觉后打开风扇。

睡觉后，人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着风扇兜风睡觉，容易感冒。

三食用凉水擦席子

有人错误地认为用冷水擦席子会更凉快。事实上，人体在夏季容易出汗，席子本身并不干燥。再用冷水擦拭，席子的湿度就会增加，成为各种真菌、细菌的繁殖地。正确的方法是，将抹布浸泡在温水中后拧干，擦席子，用风扇完全干燥冷石，舒服地睡觉。

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