一周变聪明的运动方法
BC (BBC)是一个名为《一周使你更聪明》的电视节目,制作团队对15名志愿者进行了大脑运动测试。现在告诉你具体的运动方法。
星期一:正餐吃海鱼。不坐公共汽车,骑自行车或步行上班。
星期二:从词典中挑选陌生的单词,用于和别人说话。
星期三:和不知道参加瑜伽、普拉提练习或冥想课的人聊天。
星期四:上班的时候走不同的路线。急转弯。
星期五:不喝咖啡或酒。背诵购物清单。
星期六:用不常用的手刷牙。闭上眼睛洗澡。
星期天:做填字游戏。去野外快步走。研究结束后,越来越多的证据表明,通过记忆力训练、空间感增加、执行不正常的工作、合理的食物安排等方法,可以改善大脑功能,使其变得更加聪明。
毛家立
安顺市中医院中医科主治医师
2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。
擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。
尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。
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