春天天气干燥的话，会出现很多便秘现象。便秘没有致命危险，但容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗塞，危及生命。那春季便秘怎么办？春季便秘的治疗方法。

春季便秘的原因：

1.由于不良的饮食习惯，食物的机械或化学刺激不足，摄入的食物太少，太细，特别是残留大量残渣的食物不足，减少了肠道刺激，削弱了反射性蠕动，引起便秘。

2.如果生活习惯改变、排便姿势不当、经常服用泻药及灌肠等，会降低直肠反射敏感性，从而导致粪便进入，但不足以引起有效的神经冲动，不会发生排便反射，从而引起便秘。

3.精神抑郁或过度兴奋，条件反射出现障碍，引起便秘。

4.不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等也会因结肠蠕动异常和痉挛性收缩而引起便秘。

春季怎么预防便秘？

1.生活要有规律，要保证充足的睡眠，下班后不要长时间坐在电脑桌、麻将桌、酒桌前。每天定时大便通常最好在5 ~ 10分钟内进行。

2.早餐前30分钟，晚饭后30分钟，坚持40分钟的运动比较好。慢跑、散步、上下楼梯、打球都可以促进胃肠蠕动，加快排便。

3.多吃富含纤维素、容易相通的食物。多吃芹菜、萝卜、粗粮、香蕉、蜂蜜等蔬菜、水果、水，老年人每日饮水量要超过500毫升，年轻人每日饮水量要达到1000毫升。

4、不要吃辛辣的食物，不要喝烈性酒。有便秘习惯的人可以服用润肠痛。