1，教你预备仪式。所有的公法都是以预备仪式为基础的，每个字在做动作之前都会给你准备仪式。也就是说：松，静，自然。松树肌肉关节松弛，但松松垮垮，不知疲倦。静态是排除杂念，情绪稳定。当然是呼吸，动作纯任自然，不憋气，不用力呼吸，动作舒适自然大方。姿势端正，梁发平站与肩宽相同，两膝不弯曲，腰胯塌，胸背拔腋下，肩下沉时，睁眼反观，屏住呼吸体会脉搏的跳动，稍放松直到呼吸，再开始练习。放松的话心默念，头发松，肩膀松，肩膀松，肩膀松，肩膀空，腹部松，腰背松，屁股松，两条腿松，膝盖松，脚松，脚趾松，双臂都轻轻摆动，像肉一样松。

2.呼吸法：该空法一律使用纯腹式呼吸，吸气时吸引天空的新鲜空气进入肺部，胸部扩张压迫横隔膜，小腹自然升起。本公法先吐后交。吐字吐气。呼气时，张开嘴读字，提起肛门，用收缩肾脏的力量按压各器官的浊度。第一次练习的时候，为了调整口型，可以发出很大的声音，熟悉口型的话，可以动员赌注的时候呼气，读自决，兜风的话，听不到耳朵是很重要的。等到经络的浊气都吐出来的时候，两片嘴唇轻轻闭上，舌头接触口腔天花板，用鼻子呼吸新鲜空气，吸气的过程开始了，横膈膜根据吸气的气势向下扩张，小腹升起，吸气是纯粹自然的。吸气可以短呼吸休息一会儿，第二次呼气读字，每个字连续六次利息一次。

练习六字结结，呼气，自然不喜欢脚后跟，用托纳厅调整调节器，通过林毒二脉，也称为托纳法。

3、各阅读单词、口语练习方法。

嘘。(1)自贡

发音：嘘徐音平，音要读希贤。

嘴型：两个嘴唇稍微啮合，有横向伸展的力量，舌尖向前伸展，舌头两侧向中间轻轻卷曲。

动作：双手叠在小肚子上，左手向下，右手向上(女人右手向下，左手向上)，内外劳动宫用鱼腧穴压在肚脐上，罗宫穴对着下端，双眼尽可能睁大，呼气呼气，呼气，自然吸气，共6次。

调节：结束一次，调节一次利息，双臂从两侧前方自然抬起，手背朝上，肩膀松弛下垂，肘部、手腕两个关节松弛，自然弯曲，双手不超过肩膀，手臂外部转动，手掌朝上，双臂向前孤独，折叠，指尖相对，

想法：义永记、肝经脉记者足大趾外侧指甲角的大猪血沿着脚背上升，从过冲、口中、膝管、大腿内侧到急脉血进入阴谋中，绕过阴气，小腹与胃镜平行，长门、奇门、本经间上升，从眼球进入大脑的另一个向下，脸颊内侧。

适应证：嘘词治疗球肝病。

(2)许子功

发音：OKE音平，音科毒和鹅。

口型：口盘，舌头接触口腔天花板，脸颊用力，舌头接触整个下部。

动作：双臂从两侧自然举到手背上，肩膀松动自然下垂，手腕肘部自然弯曲，双手不高于肩膀，手掌翻过来，手掌朝上，双臂在前面划弧线，指尖相对，手掌朝下，慢慢朝向中血，上端多顺气。双手落下来呼气，读胡子，呼气，吸气，休息一会儿，横隔膜下降，小腹自然升起，做第二个动作。一共呼叫六次。

想法：用义永记从脾经的静血上升到银白血，经过商丘、三阴桥、阴陵川、大腿内侧上升到雾霾？树？嗯？嗯？“玉神角神”？一)a 恢复向南凝视？车懒吗？想拍马屁背负吗？武将武治银昌南黄色型练习美恒郎是否蜂拥而至？(*译者注：译者注：译者注：译者注：译者注：译者注)破伤风勋章？杏子？嗯？嗯？剑吗？嗯？薪水q？疟疾勋哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔哔-嗯？朦胧的尽头相当神秘，支付松秋吗？/P "

适应证：许子功治疗心脏病。

(3)调用功能

发音：呼呼音平，音号，读音宇。

口型：勺子是管状的，舌头平放，用力向前伸展，稍微向上转动。右手继续抬重血，双手向内旋转，手掌向下旋转，右手继续翻转，外面向上支撑，左手向下按压。右手找左手按的时候呼气，开始读胡子，右手顶在额头上，左手按在左胯旁边，开始呼气。然后右手向外旋转，使手掌朝向脸，从前面慢慢落下。同时，左手外旋使手掌朝向身体一侧，沿腹胸抬起，双手叠在胸前，右手在外侧，左手在内侧，内外劳动宫血面对面，左手托着，右手托着下面，第二次呼气，读胡子，共呼气6次。

想法：义永基、脾经脉从大脚趾尖甲侧银白血开始，从大脚趾内侧的赤白肉肝、大道、公孙、三阴桥通过小腿腹内侧、胫骨后侧、脚网阴肝镜前，走股线内侧前侧，直通脾、胃部、大交叉。

适应证：胡子功治疗脾脏病。

(4)字母形状

发音：嗯，诗入声，读音4，4。

嘴型：将双唇稍稍向后折，上下牙相互咬合，接触不到，舌尖插上下牙缝隙，稍微溜走，从嘴巴的两边角上呼气。

动作：双臂沿着绝经的道路前进，两只手掌朝上，从腹部到肚脐支撑球，将两只手掌翻转到正中，手掌向外前进，同时向左右手臂推手掌，像鸟的翅膀一样。张开手臂呼气，开始读四个字，同时呼气，双臂根据吸气的气势，从两侧自然下降，休息一会儿，再抬起来，根据上述要领，第二次，呼气读字。一共做六次。

想法：干警的麦基从大敦血到胸部(见嘘字的想法部分)、绝经、大肠、胃、肺、中部、韵文、腋窝、上臂内侧、肘部下侧、肘部、肘部、肘部、肘部、肘部、肘部、肘部、肘部、肘部、肘部、肘部、肘部、上臂。

适应证：用于治疗肺病。

(5)吹气功能

发音：吹chui(法语)音平，音臭读区位。

嘴型：嘴稍微张开了，两个耳朵角稍微向后用力，舌头稍微向上，稍微向后折叠。刚才有一股劲。

动作：根据吸气的气势，在自然的气势中，肾俞上升，经肾镜的有夫，指尖朝下，双手放在胸前，立刻向前划弧线，抓住圆圈，面对双手尖，胸前抱着球。一边呼气一边读吹来的字，一边跪下蹲下，抱着球掉下来，身体竭尽全力保持正直，膝关节不超过脚尖，提起肛门收缩肾脏，小腹用力折叠，手臂抬起。高低的要求不要根据个人体质勉强，所谓顺应自然，坦诚为根本，不坚强的人很难。(萧伯纳，show)年轻的肌腱可以拥抱膝盖，年老体弱，肌腱僵硬的人可以抱着小腹呼气，根据吸气的气势站起来。随着呼气、吸气的气势，双臂自然垂在身体两侧，慢慢站起来吸气，身体作为准备式直立，休息一会儿，根据上述要领第二次呼气，共呼叫6次。

想法：利用义永记，将肾经脉器从脚肠内容天血中流出内踝前大骨侧的连谷穴，沿着脚踝骨后部下到脚跟处，经过小腿内侧，经过小腿内侧，通过股后边缘，通过脊椎进入肾脏，与膀胱接触，直行脉从肾脏经过肝脏和横隔膜进入肺部边缘。(一、二)另一个是从肺输出，注入胸部的观众血与林脉、心囊脉相吻合，从天地、极泉、谷泽、大陵、罗宫血到中指、中指、中忠血相连接。

适应证：肾脏疾病的单词打击治疗。

(6)希子公

发音：读希希(嘻嘻)音平、音姬、熙日。

口型：两片嘴唇稍微张开，稍微向内拍打，舌头平放，舌尖向下，两边稍微收缩，上海相对但不闭合。

动作：根据吸气的气势，双臂在船前抬起，双手朝上，指尖相对应。双手转动手掌，手向外转动，吸气，直到双手达到躺着的重血。呼气时，读Hiaza，将两只手掌支撑到头前，呼气，双手将手掌转向脸，指尖向上，通过脸前自然落下，通过钟重血时指尖向下转动，双手自然下垂的谭京的日月血将身体两侧的素养吸引到四趾尖。按照上述要领，一共有6次呼气。

注意：高血压患者双手不能太过，啪啪的时候有点快，掉下来的时候有点慢，想着脚角阴血。

想法：三朝对应孙少阳，胆子对应邵阳，同声相应。动机上丘，因为翻转阴阳会流下激动的气势，所以下通调，机体平稳，三调周期在这里。沿着四趾爪外部的阴穴、椎市场、腿外部的山丘、阳关、环跳等血液上升到三排，经过盆、肩井、天球、肩部组织、射浴等血液，沿着手背走到四指爪外部的关忠血。

适应证：希子功治疗三草病。