养生要从习惯开始。每天都能养成这样的好习惯。养生必须付出较少的努力。

每天保证一个苹果。

2.每天在洗脸水中放一点醋，可以起到养颜的作用。

3、每天保证一杯酸奶；

4.洗脸后做仰卧起坐，用矿泉水浸湿干净的纱布，然后涂在脸上，补充微量元素。

5.请给我一天一杯绿茶。

任何相信上述好习惯的人都可以轻松地做到。只要你能坚持，其实没那么难。