，看看这6种外观食物就知道吃了多少。

1、蛋糕：一定要长胖

食物分为密集性和秘密聚集性食物。除了水果和蔬菜不是密集的食物外，其他食物，如肉类、牛奶和五谷类，都属于密集的食物。

食物搭配法是主张我们在同一顿饭中只能吃一种密集的食物和蔬菜一起吃。(阿尔伯特爱因斯坦，食物)像含有大量蛋白质和淀粉的蛋糕一样属于密集的食物，所以一起吃的话会发胖。

2、泡菜：促进人体早期老化。

腌制鱼、肉、蔬菜等食物时，添加的盐容易转化为亚硝酸盐，这在体内酶的催化作用下，与体内各种物质作用一起，容易产生移民类致癌物质，人吃多了容易得癌症，促进人体早衰。

3、油炸海鲜：促进衰老。

过氧化脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物。例如，油炸鱼、虾、肉等的食用油放久了会产生过氧化脂质。长期晒干的鱼、腌肉等；保管时间长的饼干、饼干、油冷、油等特别容易产生哈拉味道的油，酸性下降后会产生过氧化脂质。

研究人员发现，过氧化脂质进入人体后，会对人体内的酸性系统、维生素等产生巨大的破坏作用，加速老化。

4、巧克力：会让你生病的。

任何口味的巧克力都属于高热量、高糖、高脂肪食品，不能搭配糖分高的碳酸饮料或果汁等。

吃巧克力的时候，最好配上一杯热茶。茶可以吸收巧克力里的油，减少积累的概率。

5、海带：会引起皮肤黑色素沉积。

海带有一定的药用价值。海带中含有大量碘，碘摄入过量会加剧皮肤黑色素沉积，所以如果出现斑点，就很可怕！