下面一起看一下春分节气养生的一些养生规律吧！

1.早起早睡养肝

《黄帝内经》说：春天三月，这是陈，天地都出生了，一切光荣，晚上躺着早起，在花园里走得宽，慢慢地，杀了智生，不要杀，不要抢，不要得奖，不要受罚，这春天的应立春，大自然生气勃勃，万物都是欣欣向荣的景象。这时，人们要追随自然生机勃勃的景象，早睡早起，早上去散步放松。违反会损伤肝脏，这是因为春天繁育的基础。因此，春天要用舒昌身体调整情绪，养生。

2.不要穿得太少

春天不脱衣服，秋天不戴帽子。立春气温还没有暖和。所以不要太早脱去冬装。穿了几个月的棉袄，身体的热量释放调节与冬天的环境温度比较平衡。从冬季进入初春，气温差异大，穿得太早太少，气温下降很难适应，身体的抵抗力也会下降。病菌趁虚而入，容易引起各种呼吸系统疾病。

3、少吃补充剂和盐

很多人在冬天植保。但是入春后晋级要注意。一年四季有春生、夏藏、秋收、冬藏的特点。就像生在自然中一样，要遵守自然规律。冬天根据个人体质合适的情况进行植保，符合冬季少将的养生原则。但是，在立春这个时期，无论是食补还是药补，这个量都要逐渐减少，以便逐渐适应春季舒昌、胜发、采购的季节特征。与此同时，减少盐摄入量也很重要。因为咸味进入肾脏，吃盐过多会损害肾脏器官，不利于维持阳气。

4、防止旧病复发。

古谚：百草灰，旧病萌动。所以立春后据说是疾病多发的季节。例如肺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病肝炎、脑流、麻疹、腮腺炎等。

每天梳头一百次

《养生论》表示，春天3月，每天早上梳头1200次。春天每天梳头是最好的保健方法。春天是自然阳气升起的季节，所以这时候人体的阳气也以顺应自然、向上上升为特征，说明毛孔逐渐舒展、代谢旺盛、生长加快。因此，春天梳头符合今年春天养生的特点，有前乳停滞、舍利气血、阳气的功效。

6.多吃韭菜香菜

春天阳气出生的时候，饮食的调节除了提高阳气外，还要好好扔内脏，要多吃酸味发散品，不能吃酸的食物。酸味进入肝脏，具有收敛性，不利于阳气的发散和肝气的排出。食物可以选择新温发散开的葱、高手、韭菜等。