现在年轻的话可以挥霍青春的健康。年轻的时候不注意，到了中年，病痛会无意识地袭击。

茶：月经经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血液色素，女性月经后会失去大量的铁元素，因此要多补充铁元素。茶中含有30%以上的单宁酸，如果阻碍白肠黏膜对铁离子的吸收，就会引起乳房肿胀、焦虑、烦躁和情绪不稳定，还会进一步消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

冷饮：冷月经者不喝酒。韩城体质的MM在月经期间喝冷饮，经血会结块，引起宫寒，加重痛经，严重者会腹泻。

软饮料：很多女性喜欢喝空气饮料，月经期间出现疲劳和精神不振是缺铁的表现。碳酸饮料等饮料大部分都含有磷酸盐，因此很难与体内铁材料发生化学反应，吸收铁。另外，多喝碳酸饮料可以减少碳酸氢钠和胃液中和胃酸的消化力和杀菌作用，影响食欲。

酒：酒会消耗维生素B和矿物质。饮酒过量会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的情感激素，喝酒可以加快血液循环。这时生理量可能会增加。例如，喝凉啤酒会引起痛经等。另一方面，女性在月经期间体内缺乏分解酶，暂时饮酒过多会延长醉酒状态的时间、醉酒感和症状进一步加重。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)这就是为什么月经时喝酒容易上瘾，容易引起酒精中毒的原因。