刚开始青春期发育的少女经常有月经不调的烦恼，其中一部分是由于自己的性器官发育不全引起的，但如果少女身材比较胖，可能是月经不调的原因之一。

生理受体内各种内分泌协调的影响。正常生理通常需要两个主要环节。一种是雌激素水平可以达到最低点，另一种是可以达到最高峰。雌激素水平下降到最低点，身体会产生足够的性腺激素，刺激卵泡发育。雌激素如果能上升到最高峰，就能促进排卵。肥胖的人体内脂肪多，脂肪中的一种物质可以转化为雌激素，脂肪越多，变化的雌激素也就越多。

因此，如果长胖，雌激素水平变化的雌激素就不能下降到低点，从而导致性腺激素分泌减少，卵泡发育不良，从而影响卵泡合成雌激素，达不到最高点，从而影响排卵。如果不能正常排卵，月经也不正常。结果，肥胖的人往往患有不孕症，功能性子宫出血和绝经的可能性也比较大。因此，青春期少女保持正常体重对维持正常月经、性功能至关重要。

少女体重超过正常体重的20%就要减肥，但要注意以下几个方面。

不使用不适当的减肥。

吸脂术、运动量大的减肥、药物减肥、暴饮暴食减肥等都不适合青春期少女。否则，很容易发生发育不良引起的疾病。

不能使用起亚疗法。

青春期少女在发育关键时期对营养的需求比较大，用饥饿的方法减肥容易妨碍身体的正常发育，出现第二性征、身高等发育不良。

保持身心健康愉快。

心情愉快，积极参加各种社交活动，不仅能消耗更多热量，还容易忘记饥饿。相反，精神抑郁症会下意识地吃掉很多东西，导致超重。

要保证全面的营养、适量的热量和合理的膳食结构。

不要摄入太多热量，要保证各种营养的全面平衡，减少高脂肪高热量食品的摄入。比如奶油、饼干、巧克力等。

多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维的食物。

多喝水。一个人每天要喝6杯，8杯水。喝水和发胖没关系，所以不需要限制饮用水。此外，修护能起到人体抗体正常的作用，维持正常的新陈代谢，所以要多喝水。

肥胖不仅给女孩带来麻烦，而且不分年龄、老少，身体过胖也不好，往往只会带来疾病和不适，所以积极参加体育运动，保持正常体重，可以使身体更加健康。