男人的养生保健不是很麻烦。请尝试以下简单新颖的替代方案。

偷点懒有助于长寿。

每天早起忙碌的人可以早点进入坟墓。偶尔偷懒不仅能减轻工作压力，而且是长寿的关键。研究表明，中午休息一会儿比打网球更有助于长寿，老年人经常跑步运动反而消耗了用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理学家说，即使躺在家里做白日梦，大脑也在处理重要信息，但你的思维反而更活跃。

短期压力会增强记忆

长期的生活压力，比如离婚，会破坏人的免疫系统，容易感染。但是研究结果表明，短期的紧迫性事件可以提高大脑的学习能力和记忆力。因为压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分领域，压力激增时传递信息的物质谷氨酸盐的传播速度会加快，记忆力也会提高。

嘈杂的音乐刺激脑力

英国曼彻斯特大学的研究表明，内耳的脸颊仅对90分贝以上的体积敏感，球囊与大脑的处理性、幸福和饥饿的领域相关联。高分贝音乐的刺激可以满足这种欲望，我们的心会感到平静。

合理生气对血压有益

美国卡耐基梅隆大学的研究表明，压迫时适当地表达愤怒，不仅血压保持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒增加了积极的心态和控制感。如果极力抑制内心的愤怒，压力荷尔蒙反而会急剧上升。这段时间心脏病会盯着你的。

电子游戏有助于运动

科学家们发现，玩电子游戏时心率加快，呼吸急促，身体消耗更多的能量。如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也有助于减肥。至少比呆坐在沙发上吃薯条看电视要好。但是，不能玩太久。

洗点澡缓解疼痛

说粗话是被别人鄙视的坏习惯，但有缓解疼痛的好处。心理学家认为，说粗话与肾上腺素的调节作用有关，它加剧了人的侵略倾向。研究表明，一个人越想侵犯别人，对疼痛越不敏感。