的习惯？要养成四种日常习惯。

1.穿裤子要注意

除了准爸爸需要注意外，迅速成长的纵火期男生也同样不可轻视。不要穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。证明太紧的裤子、合成材料和太高的温度都会影响男性的生殖能力。最好找条垂下来的纯棉拳击短裤！另外，男人不经常穿纯棉内裤。

男性和专家表示，在男性进化阶段，睾丸的温度必须低于身材温度，睾丸才能正常发育。

正常环境下阴囊区域的温度为33，比体温低4！这个温度对睾丸的生长发育最有利，是蝌蚪发展的最佳时期。要记住，不管是在工作场所、在家还是在驾驶席上坐久了，阴囊的温度都会升高，影响精子的孕育。如果有需要久坐的事情，就要适当休息，选择闲暇时不需要坐的运动。特别是职员、司机等职业要更加提高警惕。

据说不能桑拿，不能热水浴

男性和专家建议，男性睾丸制造精子的最佳温度在36左右，超过这个温度，精细胞的生成就会受到抑制，已经受孕的精子的活力会下降。喜欢热水浴的男性，特别是喜欢40以上热水浴的男性，精子质量可能会下降。

桑拿、蒸汽房、热水坐浴都可以提高男性阴囊的温度，使睾丸长时间处于高温状态，睾丸温度超过40时精子活力大大下降。特别是从未生育过的男性，要消除热水浴的次数和时间，将坐浴改为洗澡。

3、不要喝太多酒

酒精对生精有猛烈的刺激作用，可以破坏精子，影响胚胎的发育。永久、大量饮酒会导致男性生育能力减退。事实证明，酒精可以延缓睾酮的合成，影响睾酮的正常代谢，生殖腺功效低，会影响精子生成和精液质量。

西方一些人喜欢喝酒，星期天喝得酩酊大醉，之后出生的婴儿被称为星期天的婴儿。这些婴儿往往体质弱、发育不良、畸形或痴呆。因此，男性最好在计划怀孕前2 ~ 3个月少喝酒或不喝酒。永久饮酒过多会导致性无能。

4.不能乱吃药

随着现代医学的发展，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时会引起一些不良反应。临床考察表明，有很多药物对精子的天性、夫君的成效等有不良影响。其影响水平取决于多种因素，如药物的剂量、服药时间的是非。

临床研究表明，以下几种药物对夫君的生养力有很大影响。

1)治疗肿瘤的化学药品：临床考察表明，大多数化学药品都有引起男性不育的副作用。像环磷酰胺一样，这种药可以粉碎睾丸中的生物精致细胞，使睾丸的功效下降。芳华期间用药会导致睾丸萎缩。

2)抗药：这种药物的重要副作用是降低患者的性欲，会导致射精困难，甚至不会射精。