，很多食物会降低精子活力，甚至杀死精子，所以要提高生育质量，首先要从食物的来源开始。

首先，炸鸡。喜欢烧烤的男人指出，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性较少，可能引发约定液。此外，重金属钚和农药残留物都对精子产生毒性。

第二，豆腐。喜欢吃豆腐等豆制品的男性要小心。据美国多家媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院最近的研究再次表明，每天吃豆制品会显着减少男性的精子数量。

第三，猪腰。最近台湾医生警告说，吃内脏保鲜，重金属镉受损，要小心不孕。肝脏、内脏、猪睾丸，想吃什么的人要小心。因为吃多了不仅不能补充身体，还会不孕。此外，如果本身是吸烟者，不孕的概率达到60%。

第四，奶茶。现在市面上的珍珠奶茶大部分都是用奶油、色素、香精、木薯粉(见奶茶中的珍珠)和自来水制成的。奶油的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸减少男性荷尔蒙分泌，对精子的活动性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。

第五，啤酒。已经患有肾脏方面的疾病，无限制地喝大量啤酒，尿酸会沉积，导致肾小管堵塞，引起肾衰竭。

第六，咖啡。咖啡起到提神醒脑的作用是因为咖啡因刺激人的交感神经。但是，如果交感神经活动频繁，相对较弱的副交感神经将受到压制，临床表现导致性欲减退。