下面介绍了壮阳的食物。一起查一下。

海鲜：海参、鲍鱼、谭菜、泥鳅都是有效的康定食品。鱼、虾、贝类、海藻中含有丰富的锌，锌是形成睾酮的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑油不可缺少的因素，因此吃海鲜可以提高性欲。

麦芽油：富含维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少。因此，要经常吃含有麦芽的玉米、小米、全面粉等。

酸味食物：调味品、食物、葱、大蒜、韭菜等具有刺激性欲的功效。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛的肾脏都有补肾的功效，具有益精水的功效，如养肾减温。帮助猪肾咸平、肾气、膀胱；狗的肾脏对提高性功能更好。一些动物的睾丸可以治疗阳痿、遗精、滑精等疾病。

蜂蜜：有与人体垂体激素相似的植物激素，具有活跃的性腺作用，蜂蜜中的糖分对精液形成非常有益。

种子：松子、芝麻、向日葵人、瓜子、桃子籽、花生等具有刺激性欲、激发性冲动的功效。

蚕蛹：营养丰富，补充肝肾、益精期，壮阳治疗阳痿，固食止精。中老年人肝肾缺损、精气不足、阳痿遗精等都可以吃。

鸡蛋：含有人体所需的8种氨基酸，含有强烈的精益气体，提高精液质量，增强精子活力，是性爱后恢复体力的最佳食物。