很多人认为红糖水只有感冒女性痛经时才会喝。事实上，红糖是未经精制的粗糖，含有大量维生素和矿物质。特别是冬天，每天喝一碗，寒冷和胃融化的效果非常好。不是女性专用的。铁含量丰富，所以男性喝的话对恢复体力更好。

中医药认为，黑糖性温味可以进入肝性、脾、胃经，具有补充温肝的作用，黑糖中含有大量的铁，铁正是产生人体能量的主要媒介，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外地应酬多，工作压力大，寒冷的冬天喝红糖水不仅可以赶走寒气、养肝、保护脾脏，而且有助于在工作累的时候恢复体力、缓解疲劳。

此外，红糖中的硒含量最高，硒是抗氧化的排头兵，可以延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。感冒、感冒、身体疲倦的时候，无论是女性还是男性都可以喝红糖水，但每天不要超过15克。