秋初后期开始干燥，所以要确保机体的水分和维生素摄入充足。以下中药教你如何用食疗来灭火。

肺火没有干咳痰，或痰少，可见黏黏的、潮湿的、出汗的、手脚发热的、失眠的、舌头发红的。猪肝300克，菊花30克，熬到肝脏成熟，可以吃肝脏喝汤。

肝火经常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口臭和腰腹胀痛。可以碾碎10克川毛，加入马、2只梨、去皮切碎、适量冰糖、清水炖。

深化分为虚实两种。虚化表现为反复出现低热、盗汗、心烦、口干等真实化的口腔溃疡、口干、小便短、烦躁。可以吃30克莲子、15克栀子、适量冰糖、水煎、莲子汤。

魏华伟的虚化表现为轻度咳嗽、食量减少、便秘、腹胀、雪红、苔藓少的虚化、上腹不适、口干、大便干。石膏楼30克，Japonica大米，绿豆角适量，可以先用水煮石膏，然后过滤残渣，提取清液，再用Japonica大米、绿豆煮粥吃。

肾火表现为眩晕、耳鸣、耳聋、腰膝酸痛、潮湿、出汗、误判干燥热。猪腰2只、枸杞、山沟肉各放15克锅里，猪腰熟了，可以熬到猪腰喝汤。