凉凉的，最舒服。

研究表明，夏天空气污染物最不容易扩散到早上6点。这时是污染的最高峰。人们一般喜欢在草坪、森林、花园等绿色植物生长的地方晨练，日出前没有光合作用，所以绿色植物周围不仅没有很多新鲜氧气，反而积累了大量二氧化碳，这对人体健康不好。因此，夏季晨练时间不能早于6点。

夏天喝啤酒有一定的降温效果，但喝很多啤酒会感觉口干舌燥，全身发热。啤酒中含有酒精，喝太多不仅不能达到消暑的目的，还会降低人的思维能力和工作效率。

炎热的夏日，人们外出时吸收大量热量，人体皮肤上的毛孔都处于打开状态，此时立即洗澡，全身毛孔会迅速关闭，热量不会散发，很容易留在体内产生高热症。同时，洗澡时大脑的毛细血管会迅速收缩，血液供应不足，导致头晕，沉重的人也会引起休克。因此，夏天外出回家时，要先让自己出汗，等身体发热一段时间后，再采取降温的措施。

喝啤酒解暑

据调查，在盛夏炎热的日子里，气温通常超过30，此时暴露的皮肤不仅不能降温，而且在外部环境中吸收更多的热量，穿得太少反而会更热。