，在摄氏37度的热水中进行20分钟的半身浴

在摄氏37度左右的水中浸泡半神，可以激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地在水里洗澡，能促进汗水的排出，使内外都成为美丽的人。在浴缸里浸泡20分钟有减肥功效。如果不喜欢运动，请用简单易行的半身浴完成减肥任务！

用5秒钟压5次耳穴，可以调节食欲

耳朵控制食欲的血液称为饥饿点。每天按压5次左右，可以减少食欲。按5秒5次，最好在吃饭前30分钟。效果更好。但是减肥的效果也因人而异。

30分钟脚底按摩对减少食欲很有效

穴位按摩，按摩师说穴位按摩对调节食欲非常有效。

坐公共汽车的时候踮起脚尖站一个小时，可以锻炼腿部肌肉

只站单程乘车时间比坐着多消耗约84kJ，往返花费约167kJ。踮起脚尖站着，脚踝纤细健康，值得推荐！