生理头痛？下面介绍几种缓解月经头痛的方法。

临床上常见的生理头痛与内分泌紊乱密切相关。在现实生活中，女性在工作时难免会遇到不如意的事情或棘手的问题，以及现代城市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。因为精神疲劳、缺乏运动、睡眠不足，甚至一些女性也很长时间不吃减肥。这些不良生活习惯都可能导致内分泌紊乱，引起经前综合症。

从中医的角度来看，月经头痛可以称为轻度头痛。长期生活习惯不良或情绪不稳定会导致体内毒素长期堆积，毒素进入血管，引起血管扩张，引起头痛。现在我们一起来看看缓解生理头痛的方法。

1.热敷

用一盆热水浸泡双手，用热毛巾涂抹在头发上，每次敷30分钟。

2.户外散步

多户外散步可以调节情绪，减少压力和生理头痛症状。

3.推

相关专家研究表明，月经头痛与激素和内分泌有关，70%的偏头痛发生在女性月经前后，近3/4的偏头痛患者是女性。因此，有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。不断用尖梳子梳理头皮，可以改善大脑的血液供应。