首先想到的是如何养肝，是通过食物改善。这段时间，女朋友可以吃很多热的食物。韭菜、枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物对肺养肝效果明显，能有效预防疾病的发生。

下面主要介绍两种效果好的羊肝粥。

1.枸杞粥枸杞粥对肝脏保护效果明显，适合更年期时头晕膝盖酸痛的女性朋友。

菜谱：枸杞30克，大米60克。

先把米煮成半熟，然后放入枸杞煮，就可以吃了。

2.猪肝绿豆粥猪肝绿豆粥具有补血护肝、解热解毒的名义功效，可以使人脸红、容光焕发。这种羊肝粥适合脸色黄、视力模糊的更年期妇女。

方法：新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、盐、调味品各适量。先把绿豆和大米洗干净再煮，大火煮开后用小火慢慢煮，煮到8熟为止，然后切成切片或棒料，放入锅里煮，煮熟后放调料。

更年期经血与女性朋友的肝脏有很大的联系，但这仅限于部分女性朋友，所有更年期患者经血少并不是因为肝功能。因此，如果女性朋友经血少，出现背部月经障碍现象，应尽快就医并接受进一步的疗养。