月经期间保持良好的饮食习惯？

对于月经不正常的女性，大多数人经常饱餐一顿，或者干脆患上厌食症，月经不正常会增加女性骨质疏松的风险，影响生育能力，所以月经女性要保持良好的饮食习惯。

专家建议，不管多忙，现代女性都要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，饮食应以新鲜蔬菜、高蛋白、低脂肪食物为主，每天摄取一定量的水果，补充体内水分和营养。

管家前多喝水

有些女性抱怨结婚前没有得过尿道炎。但是结婚后，尿道炎几乎成了他们身体里的常客。女性尿道炎反复发作与性生活有关。因为性生活时女性尿道的细菌逆行，尿道、膀胱、输尿管、肾脏引起尿道炎。

为了防止尿道炎，女性在性生活前适当多喝水，在性生活结束后带着足够的尿意撒尿。排尿可以进行尿路清洗，这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生尿道炎，尿道炎痊愈一个月后恢复性生活会更好。这有助于防止尿道炎复发。