什么生活习惯会引起皱纹？

皱着眉头的脸

不管发生什么事，都不能愁眉苦脸或皱眉头。这样容易产生皱纹。笑一个吧，不是十岁吗。

2、通宵上网。

熬夜本来就是女人的大禁忌。上网更不允许。电脑的辐射对我们的皮肤危害很大，容易衰老。所以为了未来的自己早点睡觉吧！

3、经常晒太阳

太阳很多毫米都喜欢晒太阳，尤其是冬天。但是因为是冬天，所以不能忽视防晒措施。防晒霜要擦。

4、吸烟和喝酒。

小红葡萄酒可以，但喝多了对身体不好。喝酒会减少皮肤水分，吸烟不仅对身体有害，还会提早老化。

5、表情夸张

夸张的表情会加深脸上的皱纹，所以什么事都要冷静一点。

6、不喜欢运动

运动不仅对身体有好处，还可以大量出汗，使皮肤健康，减少衰老机会！

7、大致卸妆

很多JMS喜欢为自己化美丽的妆，让别人看到自己最好的一面。但是别忘了。美丽的化妆后仔细地卸妆。洗面奶和卸妆油是不够的。要定期进行深层清洁！

8、不要碰水果和蔬菜

喜欢吃辣的食物，喜欢吃烧烤，喜欢吃KFC、MC，你有没有想过这种刺激性食物对皮肤非常有害？所以想要美丽的JMS，就要少吃刺激性食物，水果蔬菜都要吃，不能挑食。

9、吃垃圾食品。

最近的研究表明，代替全麦食品和高蛋白食品加工的碳水化合物的人不容易长痘痘。因为糖指数高的食物会诱发血糖上升，刺激胰岛素的大量分泌，胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，容易长痘痘。迈阿密的皮肤科医生(畅销书《The Skin Type Solution》作家)鲍曼说。

其实，除了涂化妆品，还有什么可以和皱纹决一死战的？就是各种贤内助秘诀。一起看。为了你的青春，永远停留。

(1)容貌不老

所需材料：

生姜500克、枣250克、沉香、丁香各25克、茴香200克、盐30克、甘草150克。

怎么办：这些东西都做好了结尾，准备均匀。

最有效的吃法：

每天早上开10克水泡，用早茶喝。具有消除皱纹，脸部不老的功效。

(2)灵芝鹌鹑蛋汤

所需材料：12个鹌鹑蛋、60克灵芝、12个枣。

怎么办：

1、灵芝洗净，切成薄片；红枣(除核)清洗；鹌鹑蛋煮熟剥壳。

2.在锅里放入所有材料，加入适量清水，无火煮开后，从文化锅到灵芝都可以调味，加入适量的糖煮开即可。

具有补血益精，鲜色感皱纹功效。

(3)皮肤除皱饮料

所需材料：芹菜、西兰花、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶适量。

怎么办：

1.请把芹菜、西兰花、西红柿、柚子和橘子搅在一起。

2、葡萄单独准备果汁；把蜂蜜和牛奶在温水中混合好。如上混合均匀就可以喝。

吃的方法最有效：每天1-2次。经常服用丰润皮肤和缓解皮肤皱纹的功效，使皮肤变白，有光泽。

(4)地黄抗皱粥

所需材料：

地黄、枸杞各20克、甜菊10克、鸡胸肉100克、粳稻60克、细盐、姜末、味精、洋葱各适量。

怎么办：

洗净鸡胸肉，夯实泥，准备。地黄等3味中药煎炸2次，果汁、储备；

大米洗净，放进锅里，加入药汁、鸡胸肉、文化粥和粥，做粥时加入细盐、葱、姜末、调味料煮一会儿就可以了。

最有效的吃法：

每天第一次，早餐，第一次热的时候都吃。每20剂治疗一次，每5天可以使用下一次治疗过程。有化血益皮肤、肝肾滋补、黑发茧的功效。穿久了的衣服有抗皱抗老化的效果

(5)杏仁牛奶芝麻糊

所需材料：

杏仁150克、核桃75克、白芝麻、糯米分别为100克(糯米为温水30分钟)、黑芝麻200克、炼乳250克、冰糖60克、水适量、枸杞、水果适量。

怎么办：

首先，将芝麻炒到味香中，与上述原料一起揉搓面团，用纱布过滤果汁，将冰糖和水煮沸，倒入面团中，搅拌均匀，撒上枸杞、水果材料和弱火煮沸。

最有效的吃法：

冷却后吃，每天早晚各吃100克。有保湿皮肤、延缓皮肤老化、抗皱的效果。