单球的基本方法

单球练习相当于一对一的对决。只是教练用擀面杖喂球，儿童练习正手或反手，或者练习正手和反手交叉。一般两三个学生做教练陪练就可以了。这样可以降低孩子们的练习强度，起到休息的作用。

单球练习是在教练陪同下喂球的变化大于多球练习，每个人喂球的力量和节奏不同，所以对初学者来说是必须经历的阶段，是成长的必经之路。

儿童或新手，在接触这种不同节奏的球时，可以自己慢慢寻找打点的感觉，不断提高乒乓球水平。

关于单球练习的注意事项

在单球练习过程中，如果球来的落点发生变化，练习者要自己调整步法找球，养成勤动脚的好习惯，不能站着打。这样就要养成只动手不动的坏习惯。

对儿童来说，击球节奏、正确的握拍法和频繁的脚步移动很重要，练习者的强度不能太高。

如果多球练习仍然困难，可以继续用多球纠正错误的动作。比如有的小朋友抢球，球不弹就打，这时可以用多球打一次，明确击球的正确位置和节奏，在良好的节奏下培养击球点，积累球感。