气功的方法主要有：

1.发挥练习者的意识能动性。这个特点主要表现在三个方面。

(1)、从被动转变为主动：往年的治疗方法基本上是医生给患者检查、诊断、治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法是患者通过直接练习自行治病，被动主动。

(2)，外部变成内部，他变成滋养。传统医学大多重视从外部寻求保健治疗的方法。例如，持续合成新药，而不是老药。开发新疫苗，预防传染病，生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式忽视了人体本身内部条件的重要性。事实证明，人体内部存在潜力巨大的心理生理形态自助机制，认识、掌握和运用这一规律，为人类自身的保健医疗服务，气功锻炼是发挥意识能动性的另一种表现。

(3)、以变质为精神：过去的医疗使用了很多物理方法、化学方法、生物方法等。这些都属于物质治疗。气功疗法需要训练人静下心来，强调自我精神调节，改善情绪，培养意志，形成良好的性格，提高心理健康水平。

2、呼吸、身体、心理运动的有机结合

呼吸、体态、思想三种运动方法、又名练习三要素，其中思想运动是指挥官，具有决定性的主导作用。古人说的只是用心练习功夫，概括了这个思想。思想的锻炼本质上是一种心理锻炼，但与一般心理疗法不同。体势的锻炼更重要的是体型、体力的锻炼，也就是所谓的外勤皮。气功锻炼有多种呼吸方法，主要是吸引注意力、帮助入定的手段。练习时，将心理、姿势和呼吸的锻炼有机地结合在一起，相辅相成，共同发挥作用。

3、身心体育锻炼整体概念

气功是一种自我身心锻炼的方法，也就是精神和形体一起练习的方法。也可以陶冶性情，在一定程度上改变人的性格。身心同联的另一个意义是气功运动的完整性。气功锻炼时产生的效果不仅作用于一个内脏和一个系统，而且对全身各系统组织、器官和心理都有调节作用。

4、调动和培养人的生理潜力。

潜力属于心理学的范畴，心理学研究认为人的心理活动可以有效地影响机体的生理功能变化和潜力的转移。这种变化很大，可能会引起人体形态实质性的变化。这种心理生理形态反应环正是我国传统健康气功具有治疗效果的重要机制。换句话说，我国传统气功的作用在一定程度上体现在对人体潜力的移动和栽培上。研究和利用这一规律相当于在中医报告中发掘和发展更高水平的治疗理论和方法，是对现代医学的补充。