1，孩子的身高受遗传影响大的原因是什么？

预测：宝宝的身高受遗传影响很大，从父母的身高可以在一定程度上预测宝宝以后能达到的身高。

男人：未来身高(厘米)=(父亲身高母亲身高)1.0782

女人：未来身高(厘米)=(父亲身高0.923母亲身高)2

提示：遗传因素对婴儿身高的影响不是绝对的。因为最终身高受到另一个后天因素的影响。

营养：当孩子的营养不能满足骨骼的生长需求时，肾脏的生长速度可能会减慢。与骨骼生长有密切关系的营养素有维生素D、钙、磷。碘和锌缺乏可能会使孩子变矮。

2、营养摄入后天高。

肠高食品：没有绝对的肠高食品，最重要的是保证营养均衡，保证摄入的营养充足。

(1)乳制品

(2)豆制品

(3)动物性食品

特别推荐的5种高个子食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子

不利生长食品：主要是营养少，但会增加婴儿的饱腹感，影响其他食品的摄入，有些会消耗体内钙，最终导致营养不良。

(1)各种碳酸饮料

(2)各种糖果、甜饮料

(3)各种垃圾食品(油炸、膨化、腌制、罐头)

3、睡眠质量影响宝宝的身高

睡眠：脑垂体分泌的生长激素是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌在每天24小时内不平衡，只有熟睡，体内才能分泌更多的生长激素。

(1)生长素分泌特征：从婴儿时期到青少年时期，睡眠时分泌旺盛，晚上9点至第二天上午9点分泌的生长素数量是白天12小时的3倍，特别是晚上9点入睡后70分钟可能出现分泌峰值。

(2)睡眠时间：一般新生儿昼夜要求20小时、2-6月、15-18小时。6-18月，13-15小时18月-3岁，12-13小时3 -7岁，11-12小时。

(3)睡眠环境：创造最佳的睡眠环境，灯光暗，消除噪音。

除了睡眠时间，睡眠质量也很重要。孩子每天需要的睡眠时间个体差异很大。有些孩子睡眠时间少，但如果精神、感情、成长发育正常，就不必强求。

4、身高相关和运动误差相关

运动：在软骨停止增殖之前经常运动，有助于刺激软骨增殖。改善血液循环，加强营养的吸收，提高骨细胞的生长能力。机械力能促进骨头上的钙沉淀，使骨头变得又粗又硬。

根据年龄选择不同的运动

1岁以内的婴儿：主动运动和被动运动的结合。主动运动，也就是帮助婴儿抬起头，爬上爬下，练习翻身。被动运动是妈妈帮助宝宝做体操、按摩和触摸

1-2岁婴儿：练习跑步、打球、跑腿

2-3岁宝宝：跳绳、蹦床、一条腿跳。

幼儿期：以控制运动能力的项目为主，独木桥、舞蹈、游戏结合跑步等。

幼儿期：应以打球、跑步、体操、日光浴等户外活动为主。

(1)选择有助于成长的运动，即弹跳运动、伸展运动和全身性运动。

(2)避免减肥运动、举重、哑铃、牵引机、摔跤、长跑等不利运动。

5、阳光和疾病对肾脏也有影响

阳光：生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线照射下合成维生素D。维生素D促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健康发育等。

(1)时间：每天让宝宝接受1 ~ 2个小时的阳光，多进行户外活动，在游戏过程中享受阳光浴。

(2)不要分离玻璃。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线减少了60%，隔着双层玻璃的紫外线只有20%，距离窗户4米的室内紫外线只有室外的2%。

(3)皮肤暴露：戴帽子和手套晒太阳是不科学的。晒太阳的话，尽可能暴露皮肤，接受紫外线。

疾病：生长缓慢的情况是由一些疾病引起的，影响生长发育，这些疾病经常被母亲忽视。

(1)生长缓慢的疾病：营养不良性侏儒症、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全、严重佝偻病等。

(2)了解宝宝矮小。通过长期测量观察，孩子的身高总是低于同龄孩子平均身高的10%以上。这被称为增长放缓。低于30%是例外，大家都要及时诊疗。

(3)到正规医院接受检查。矮小的婴儿经常进行血液生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定、骨龄检查，寻找生长发育缓慢的原因，发现任何疾病，最好彻底治疗。

6、帮助孩子们长高，避免这种误解。

(1)拔苗助长：为了让孩子长大，很多妈妈会想办法购买辅助药品、保健品和增高酒。这里有必要提醒妈妈两点。

不轻信：不要轻易相信广告，网上宣传更不可信。

不乱用：通过口服增高药补充生长激素，完全不能吸收，没有任何效果。而且，生长激素注射必须在有经验的专家指导下使用。

(2)麻痹效果：民间有早晚生长的观念，孩子整夜暴长的家长很多。想起初中毕业后的治疗，错过了治疗的最佳时间，孩子的身高下降往往很难赶上，所以要及时观察孩子的身高情况，如果有明显的异常，要及时去医院咨询。