本病比年轻女性更常见，是女性常见的疾病之一。

中医认为痛经主要是气血运行不顺畅或气血缺损所致。临床上常见的有气血、冷凝浦宫、气血虚弱、湿热等。饮食疗法可以起到较好的预防作用。

痛经患者在月经来之前3 ~ 5天应以清淡易消化的食物为主。要吃容易消化的食物，不能暴饮暴食，尤其要避免生冷品。因为生冷产品可以刺激子宫和输卵管收缩。引起或加剧痛经。

如果月经已经开始，就要更加避免所有生冷、消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生大蒜、胡椒和烈性酒。在此期间，患者可以适当吃酸菜、醋等酸味食物，酸味食物有缓解疼痛的作用。

此外，痛经者在月经之前或之后要保持大便顺畅。尽可能多地吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等。便秘会诱发痛经，增加疼痛。

有人认为，痛经患者适量饮酒，通过活性扩张血管，松弛平滑肌，对预防和治疗痛经有效果。如果经血量不多，适当喝葡萄酒可以缓解症状，起到一定的治疗作用。葡萄酒含有乙醇，所以对人体有兴奋作用。情绪抑郁是引起痛经的人适当喝葡萄酒，可以起到舒昌情绪、解肝的作用，获得气体和利益。此外，葡萄酒味肾肝性温度，可以酸，是对寒湿凝固的生理症状，可以驱散寒冷，消除湿气，进行活血统镜。减温温和，气血虚弱而引起的痛经也能产生温阳血顽固疼痛的效果。

痛经患者平时饮食要多样化，不能偏食，要经常吃牧羊人、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等有异己生血作用的蔬菜和水果。身体虚弱、气血不足的人要经常吃鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼、大豆等补充肝肾的食物。