1的时间，每个月经周期临时来的时间

这时，经血会消耗体内的铁。这时，如果习惯饭后喝茶，茶叶中含有的50%的无头山会阻碍肠黏膜对铁的吸收，从而大大降低铁的吸收率。另外，肠与食物中的铁结合，容易产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。

这个时期的女性朋友们应该多补充菠菜、苹果等富含铁的蔬菜和水果。

2、怀孕期间。

一般茶叶含有2% ~ 5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，喝太多浓茶会增加胎儿的运动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中也含有单宁酸，单宁酸与孕妇食品中的铁元素相结合，成为不可吸收的复合物，孕妇喝太多浓茶会引起妊娠贫血，胎儿也会发生先天性缺铁性贫血。

孕妇饭后1小时喝淡绿茶，还可以喝富含维生素C的饮料。因为维生素C可以帮助铁的吸收，提高机体的抗病能力。

3、孕妇分娩前。

产前孕妇喝太多浓茶，茶中的咖啡因会因兴奋作用引起失眠，睡眠不足的孕妇在分娩时会筋疲力尽，甚至会增加难产的危险。

适当补充肉类、鱼、牛肉等营养素。

4、哺乳期妇女

在此期间多喝浓茶，茶中的高浓度单宁酸被胃肠黏膜吸收后，会影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，从而导致油水分泌不足。另一方面，如果茶中的咖啡因渗入牛奶中，就会间接影响婴儿，对婴儿的健康不利。

适当补充鸡汤、鱼汤等。

5、更年期

处于更年期的女性容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠车灯。喝太多浓茶会加重这种症状。

喜欢茶的女性最好适当停下来，以免在这个特殊阶段弄坏身体。