夏天吃什么，去火？

夏天除火可以吃什么？

开水

这是一件简单的事。很多朋友都知道，多喝开水，多排毒，不这么容易生气，能有效补充人体水分，但真正喝的人很少。开水无色无味，没什么胃口，更何况也不容易喝，所以大家最好经常喝开水。

绿豆

绿豆相信大家都知道，是除火必不可少的实物，但条件不允许，很多时候没有直接去堡垒汤喝，所以可以去食品店买绿豆汤喝。

虽然没有自己做干净，但在没有能力自己做绿豆汤的情况下，也只能选择购买，喝起来比不喝好。绿豆生火也很有效。

船

梨可以说是应对上火的常见水果，从根到果实都是宝贝。裴育具有生津、润干、清热、化痰等功效，适用于发热、解渴、热刺、化痰、化痰、恍惚、口渴、口渴、眼睛浮肿、消化不良。

梨果皮具有清心、润肺、强化、生津、肾、补阴功效。此外，根、枝、叶、花都有润肺、祛痰、清热、解毒的功效。

泸州

苦瓜是人们不喜欢的实物。不仅苦，而且贵，苦瓜的味道有点苦，但苦瓜有生火的功效，可以给经常发火的朋友吃很多苦瓜，所以会上火，另外现在的食物也不好。

黄瓜

黄瓜皮薄，不仅能解渴，还能降火。如果是在农村的朋友，大家都知道。因为田里出汗多，容易在田里拔黄瓜，就能解渴，所以黄瓜也是好火下的食物。

绿茶

绿茶有很多种。随便种茶叶就能生火。菜叶不仅容易着火，还能有效缓解疲劳。特别是夏天，上班的时候容易打瞌睡。这个时候搭配一杯绿茶很好。

猕猴桃

成熟的猕猴桃味道很好吃，摘下新鲜的猕猴桃，用料理机榨成果汁，稍微冷冻一下。但是酸的口感格外凉爽。

猕猴桃含有优秀的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，具有清热、降火、干燥、排便的作用。

猕猴桃维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，含有多种有机物和人体所需的多种矿物质，在各种水果中营养成分丰富，被称为综合性水果。

夏天去火的饮食疗法

夏天推荐炒的苦瓜。要准备3个苦瓜、2个香葱、1/2勺盐、1/2勺调味品、3勺糖、1/3勺香油。首先要把苦瓜洗干净，然后纵向切成2，这样就能形成两个半圆形。然后用刀把苦瓜切成一块，一定要斜切。越斜越好。最好把苦瓜的皮和肉都放在一个平面上。之后，将香葱切碎，放进油锅里，上香，加入苦瓜，快速炒。这时放入盐、糖炒1分钟左右，就可以放调料了。如果继续炒半分钟，就会熄火，最后可以撒点香油吃。

夏天除火吃什么水果好呢？

夏天最好多吃水果。苹果是甜美的水果，有清除生津、开胃和脾脏的功效，对清热去火也有好处。这是解决夏天上火问题的好方法。

夏天吃梨也很好。梨是甜酸的水果，还有很好的解热生津、润肺化痰功效，适合解决热病真相、热刺问题，也是夏天消火的好选择。

夏天吃橙子也一样好。橙子属于甜水果，还有解肝的效果。很适合我们解热，是夏天非常优秀的制鞋水果。

夏天吃西瓜也好。西瓜本身是单性冷的水果，也是夏天的时令水果，具有解暑、拉肚子的功效，还具有开胃、帮助消化、帮助利尿的功能，有助于解决中暑、口渴、小便不利的问题。

夏天除火的饮食注意事项

夏天气温高，出汗多，喝水也多。这时胃酸很容易稀释，我们身体的消化功能也会减弱。这个时候容易引起食欲不振。摄入脂肪含量高的食物，首先可以大大抑制胃酸分泌，刺激胃，抑制自己蠕动的胃泌素。如果这种食物留在我们上面，

夏天要多吃苦味的食物。因为苦味食物中有一种生物碱物质，具有消炎、清热的功效，能促进血液循环，提高食欲，扑灭清凉的火。

夏天要把重点放在食物上。这时候比较热，容易出现体力消耗大的情况，这可能会导致一系列身体不适，对我们的健康构成很大威胁。特别是夏天吃的健康很重要。上面介绍的这些食物夏天不能错过。