聪明成熟的你？多年来，你对这个朝夕相处的女性的身体有真正充分的了解吗？

每天我们的双眼都饱览了千世界的各种风景，但看到的最少的是自己的身体，特别是隐秘的黑色禁地。你知道外阴长什么样吗？能叫出各个部位的确切名字吗？

长大后，我们会体验到这个神秘地方的健康与我们的生活关系太密切，稍不小心就会引起尴尬的疾病，同时也会成为作为女性的终极体验：性高潮的乐趣、分娩时撕裂的痛苦、生命彩画中绚丽的几笔。

但是，在我们内心深处，我们仍然把它视为身体最黑暗的一面，甚至是恋人或医生的部位，即使是一个人的时候，也羞于触摸或看到它。我们被灌输了这样一种文化：我们小时候出于好奇心摆弄生殖器官，如果被成年人发现，就会受到管制或呵斥。 这让我们感到，身体的这一部分是绝对无法探索的危险禁区，甚至是肮脏、丑陋、可耻的地方。

因此，美国女性健康自助运动鼓励女性通过观看和触摸习惯生殖器官的外貌。这和熟悉我们身体其他部位一样重要，不仅有助于保持我们的健康，还有助于建立深深的自信和自尊。

通过对几位女性和几位专家的采访，我们发现这并不是一件容易的事。前几次，很多人会感到距离感、尴尬、害羞、甚至恐惧，但再尝试几次，我们就会对自己有更多的奇妙发现。

一开始觉得陌生丑，但是慢慢习惯了，接受了，喜欢上了。

-through，29岁妇产科医生

记得大四的时候第一次在医院接受妇产科检查，我很震惊。拥有女性生命已经22年了，在医学院的课上，解剖和生理学都得了90分以上，但当真正的女性器官一眼望到眼前的时候，我还是惊讶、尴尬、无心地无法自我使用。但是好奇心也很大。

在此之前，形形色色的女人们、年轻的年龄、衣着讲究或者随便走进检查室，都无法想象做出这种姿势的场景。躺着检查床铺，张开腿，最隐秘的地方将在光天化日之下表现得最好。在我当时的眼里，这简直是厚颜无耻！

毕业后，成为妇产科医生，给别人做妇产科检查成为了日常工作，渐渐习惯了。后来接受了其他医生的检查，也接受了自查，开始变得非常小心，腹部肌肉不知不觉地非常紧张。随着对女性身体越来越深入的了解，我终于可以比较坦然地面对了，我们的生殖器官和其他部位一样，是我们身体的一部分，也有非常重要的功能，所以越来越认为不能忽视。

很多女性无视自己的身体，真是到了不可思议的地步。生病后拖拖拉拉，看病时问题已经很严重了。有些病人忘了拿出卫生巾，也不知道被放了多久。这个时候我会很遗憾。女人怎么能这样对待自己？

据我所知，有些女性有经常检查自己的习惯，这确实很有用，能让我们熟悉自己的身体，及时发现各种疾病，更好地照顾它。

当然，一开始可能会像我一样不好意思、尴尬，甚至觉得那个部位陌生、丑，但慢慢会习惯、接受、喜欢。

从了解自己到真诚地接受自己，从消除陌生感到内在地爱自己和欣赏自己。

李瑶，40岁，心理医生

作为女孩子，我们如此重视自己的脸，每天照镜子的时间数不胜数，皱纹或雀斑将我们揽入怀中。但是我们真的知道身体的一切吗？

有些女人洗澡后光着身子站在镜子前欣赏自己。国外有研究表明，熟悉自己裸体的女人很有魅力，更胜一筹。

但是有些女性知道生殖器长什么样。对于身体的这一部分，我们在它不存在的时候！

据调查，女性从小到结婚根本没有观察到自己的性器官。女性的性心理问题，如性厌恶、性觉醒障碍和性高潮障碍，往往源于对自我封闭和生殖系统的无知。内心深处，很多女性对性行为充满蔑视和偏见。认为是肮脏和丑陋的事，或者认为是不自然和可怕的事。

社会文明发展到今天，是我们纠正偏见、了解自己性器官的时候了。在女性的性心理治疗中，很多专家正在尝试鼓励自我欣赏的治疗方法。很简单。小镜子加上手电筒，低头就能在镜子里看到自己的整个外生殖器。熟悉外观和敏感部位，可以消除与自己身体的障碍。

外阴的面积是脸的三分之一，我们在无比重视自己的脸的同时，不是应该拿出1%的精力和时间仔细照顾自己最隐秘的部分吗。