专家的研究结果表明，如果想拥有丰满的胸部，日常生活习惯也很重要。一些不良的生活习惯才是使胸部越来越小的罪魁祸首。

一、运动损伤

适当的运动有助于乳房的健康美，过度的运动或运动时不注意穿内衣会对乳房造成伤害。有些人运动时会觉得胸罩是累赘，所以不戴胸罩的话胸部曲线很容易坏。特别是跑步、跳绳等运动时，要更加注意保护胸部，避免胸部下垂。

第二：错误的按摩

按摩可以使乳房丰满(乳房按摩很受欢迎)，但随意敲击或向下按摩会使乳房变小。正确的按摩方法应该首先在乳房上涂按摩霜，然后沿着乳房组织画一个圆圈。第一：蛋白质摄入不足，不吃油不吃肉的减肥方法可以使腰变细，但也会收缩胸部。食用鸡蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、大豆等富含蛋白质和脂肪的食品，会使小而扁的乳房丰满起来。