下面，我们推荐给女性4种药食，供大家参考。

女性补药餐1:当归乌骨鸡

功效：肝肾营养、血液调节。

方法：枸杞60克、当归30克、白酒50克、乌骨鸡1只、姜盐、调味料各适量。将枸杞和当归切片洗净后，放入纱布袋中，用白酒一半浸泡6 ~ 8小时。另外，将鸡屠宰洗净，在半个白酒里加盐，搅拌均匀后涂抹在鸡的身体内外。将药包和生姜放入鸡腹部，放入容器中，在笼子里用无火蒸1小时，再用文火蒸1小时，去除药包和生姜，将鸡切碎放入盘子中，汤里放调料后倒入鸡块中食用即可。

女性补药餐2:阿胶糯米粥

功效：适用于养血止血、阴保不足、润肺安泰，特别是孕妇。

方法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先把阿胶捣碎，放入锅里火炒成黄色，然后用糯米煮粥煮到烤熟的时候，加入阿胶粉和红糖煮，搅拌稠，就可以吃了。

女性补药3: 4种真菌汤

功效：补血活血养血，常服的话脸红，皮肤细腻。

方法：当归6克、熟酒9克、白羽6克、天顶3克、枣5颗、黑木耳15克、红糖30克。先把多种药洗干净，装在纱布袋里。黑木耳可以在水流动后去除杂质，然后在锅里加入1000毫升清水，用文火煮1小时，再在药包里加入红糖调味，煮后饮用。

女性补药4:玫瑰猪蹄

功效：理气通经，活血化瘀。

方法：玫瑰花15克、山楂30克、猪蹄1只、黄酒30克、生姜、红糖、盐适量。把猪脚洗干净，切成6 ~ 7块，在锅里放入味道，加入1000毫升清水，用文火煮2个小时，去除药渣，放入盐，再煮5分钟，加糖放入调料就可以吃了。

最后，请记住，女性吃补药餐时必须注意禁忌。例如生冷、油腻食物、经期、生病、保湿等。另外，对于女性的补药饮食，最好咨询专业医生，在医生指导下服用。这样才能达到最好的补益效果。