女人养子宫，经常按压3个穴位。

子宫血

一看到这个名字，可能很多女性朋友就知道了七八分。这是专门为我们存在的吧？事实上，这是女性朋友的腹腔。还可以解决月经不调、崩溃台下、痛经、腰酸腿感冒等问题。

子宫血位于下腹部，肚脐(肚脐的中心)下方4英寸，中戏旁边3英寸的地方就是这个血。女士们，这里的英寸不是我们平时说的长度英寸，血液中使用的英寸的全称是东信英寸，相当于自己中指中间部分的长度。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)只要环境允许，就可以用拇指揉这血三到五分钟。但是怀孕的女性最好暂时不要刺激这种血。

三阴交穴

三阴桥是足泰阴脾镜、足噪声肾镜、足网阴肝镜三经交叉的血液。消化不良、腹部膨胀张明、腰膝冷痛、月经不调、崩溃带下、胸部肋骨肿胀疼痛，总之，脾、肾、肝的问题都可以按这个血来揉。不一定要从血液中清除疾病，但一定会有帮助。

怎么才能找到这个血？小腿内侧，内踝末端(脚踝内侧的拱形骨头下边缘)一直上升到3英寸的地方。只要有时间，就可以用拇指揉3 ~ 5分钟。通常，先揉右腿上的东西，然后按左腿上的东西交替进行。

泉水

泉水是脚少、音神经少的常用穴位之一，位于内踝后下方、太溪直1英寸、跟骨结节内凹处。跟骨胃后胫骨运动，静脉分布；布上有小腿内侧皮肤神经，胫骨神经。主治医生月经不调、痛经、小便不利。泉水也相当于反射疗法中子宫反射区。

这样也能滋养子宫

1、每周游泳一次

根据医学专家研究，每周游泳2小时，收缩能力会提高10%以上。养成游泳习惯可以提高收缩能力，保持子宫内的温度。

快点走两三十分钟

每天快步走30分钟，可以改善子宫血液循环，使子宫血液循环速度提高10%。

3，每周做3 ~ 4次温暖的宫殿体操

方法是膝盖自然分开，跪在垫子上，挺直腰杆，向前弯腰，使胸部尽可能接近垫子，保持5分钟。接着平躺在垫子上，折叠腹部，进行抬起臀部的运动，臀部在空中尽可能维持3~5分钟，感觉子宫与身体一起收缩。

4、高脂肪食品减少。

高脂肪食品促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，因此坚持低脂肪食物，要多喝水，根据新推出的4 1金字塔式结构摄取必要的营养。忌辛辣、酒、冷冻等食品。

5、严格防止生产后宫脱胎

产后不注意休息，经常下蹲或做重活，增加腹压，使子宫沿阴道向下移动，子宫在正常位置可沿阴道沿子宫颈外区下降到坐骨脊椎水平以下，甚至子宫都流出阴道外，医学上称为子宫脱水，简称宫脱。