准备怀孕的夫妇，赶快改掉下一个生活的坏习惯吧！

吃腌渍食品

腌制食品好吃，但含有亚硝酸盐、苯并芘等，长期食用会导致胚胎畸形，因此想要孩子的夫妇在怀孕前应避免少吃香肠、咸肉、咸鱼、咸菜等。

吃污染的食物

准备怀孕的夫妇应尽量在饮食中使用新鲜的天然食品，避免含有食品添加剂、色素、香料、香料、香料和防腐剂的食品。否则，这些物质在体内积累会引起慢性中毒，严重甚至婴儿畸形。

抽烟。抽烟。

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，这会影响生殖细胞和胚胎的发育，从而导致胎儿畸形。不管烟瘾有多大，都要为宝宝戒掉。最好在计划怀孕前3个月或半年前消除吸烟的不良嗜好。

喝酒。喝酒。

酒精多会影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可以与精子结合形成畸形胎儿。相反，父亲长期饮酒过多会导致性功能障碍，70%的精子不发达或游泳能力不足，不利于胎儿的发育。准备怀孕的妻子一般在怀孕3 ~ 4周前戒酒。丈夫最好在怀孕前两个月不要喝太多酒。一周内最好绝对不要碰酒。

喝咖啡

怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上，宝宝的早产率上升30%，流产发生的可能性也增加20%。同时咖啡也能抑制精子的活动度，想要孩子的未来妈妈爸爸们最好少喝酒或不喝酒。