天气越热，应该穿得越少。

研究表明，胃痛只有在皮肤温度高于周围温度时，才会增加皮肤的辐射，传导热量，而在盛夏炎热的日子里，通常最高气温接近或超过37，不仅皮肤不能降温，而且在外部环境中吸收热量，所以脱掉胃痛会变得更热。从这个意义上说，越是炎热难以忍受的时候，男人越不要脱掉上衣。

夏天早晨精炼越快越好

夏天天气热，很多人认为早晨精炼越快越好。事实上，在天亮之前或天昏地暗的时候，气温确实很低，但空气不一定是晴朗的。事实上，根据专家们的研究，夏季空气污染物最不容易扩散到早上6点，此时往往是污染的最高峰。大卫亚设，《Northern Exposure》，《季节名言》)人们一般喜欢在草坪、森林、花园等绿色植物生长的地方进行早晨精炼，日出前没有光合作用，所以绿色植物附近不仅没有很多新鲜氧气，反而积累了大量二氧化碳，这对人体健康显然不利。另外，过早精炼易受风和恶的影响，容易感冒和感冒，容易诱发关节痛、胃病等疾病。因此，夏天早晨的精炼时间不能早于6点。

空调要保持恒温状态

很多人在夏天使用空调时，为了使客厅尽可能保持恒温或准恒温状态，将温度定在特定值。事实上，医疗气象学家通过实验发现，如果不断调节客厅温度，人的生理体温调节机制就会不断处于紧张状态，逐渐适应温度变化，提高人的自我保护能力，不会经常感冒或患上其他客厅疾病。从这个意义上说，空调也是一种健康食品。当然，使用空调开始这种调节时，整个客厅的温度交替宽度必须在3 ~ 5之间调节。半个月后，宽度可以逐渐提高到6 ~ 10。温度变化也不要太突然，要温柔地升高或降低(每次最好控制在1 ~ 2)。