，近年来很多人通过各种药物保护肾脏。事实上，生活中形成的各种不好的食物和生活习惯不断伤害着你的肾脏。只是你没注意到。因此，要保护肾脏，就要从改变不好的饮食和生活习惯开始。

喜欢喝啤酒

已经患有肾脏方面的疾病，无限制地喝大量啤酒，尿酸会沉积，导致肾小管堵塞，引起肾衰竭。

解决方法：

血液检查过程中如果发现肾脏有问题，肾功能可能已经受损很多了。与其等待血液检查，不如平时定期进行尿检。因为尿检是了解肾脏最简单、最快的方法。

不喜欢水

大多数男人对喝水不太感兴趣，也不认为重要，但实际上很容易对身体造成很大伤害。我们身体的新陈代谢废物主要由肝脏和肾脏处理，只有人体体重的1%的肾脏需要接受全身1/4的心脏输出量，每分钟1-2升血液通过肾脏，因此肾脏接收的废物比其他器官多得多。肾脏最重要的是调整人体内水分和电解质的平衡，将代谢生理活动产生的废物并排排列在尿液中，但执行这种功能时需要充足的水分。

解决方法：

养成多喝水的习惯，不仅可以快速排出尿液，预防结石，而且摄入过多的盐有助于尿液变淡，从而保护肾脏。

误食蔬菜和水果

多吃蔬菜和水果对健康有好处是普通人的观念。但是，对于慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜和水果平时有助于降低天然血压的食物中含有大量钾，长期食用反而会破坏肾功能。事实上，对于肾功能不好的人来说，钾也是加重肾脏工作的成分，对肾脏有很大的伤害。

解决方法：

如果患有慢性肾功能障碍，要注意适当摄取水果和蔬菜，不要影响肾脏。最好不要喝太浓的蔬菜和果汁、火锅汤、蔬菜汤。