老人年老体弱，夏天是消耗者的季节，所以保护脾胃尤为重要。

中医称非伟人的后天根本，先天性的根本是肾。老人年事高，肾虚，缺乏先天性的本本，后天的本本脾胃似乎是生命活动不可缺少的。

如何保护脾脏和肠胃？首先要对自己的脾胃有所觉悟。早上起床，拿起镜子，在阳光充足的地方照舌头，看看舌苔厚不厚。舌苔厚的肯定是脾脏和胃积聚不醒，食欲不好。这个时候不要急着吃东西，最好喝凉水，运动(不要激烈)，想吃东西的时候喝柔软的热粥。中医不主张早上起床后多吃东西。因为这段时间是人体生物钟中脾脏破裂的时间。从凌晨开始最珍贵的是新鲜空气、果汁、运动、排便！夏天不要贪图凉爽的食物，即使是西瓜等水分多的水果也不要贪吃。

很多老人需要长期服药。这时候，脾胃的意义很重要。这个时候，如果舌苔厚，就不考虑食物。原因是药物伤了脾胃。一个是原来脾胃不好。遇到这种情况要注意两点。1.不要急着服药，请找医生开一种能使脾脏和胃健康的中药。因为脾胃被打开了，所以想吃的话药才能很好地吸收。否则，积累会妨碍脾脏，吃药也没有用。2.服药时请注意排便。便秘，腹泻，否则会影响药物吸收。