在妈妈们控制月子饮食上引起了一些误解，这种误解必须及时纠正，妈妈们才能坐月子。

太早喝很多汤

分娩后，家人会给产妇煮营养丰富的汤(如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等)，补充营养，促进身体的早期恢复，分泌大量乳汁，使宝宝得到充足的母乳。

但是，如果孩子刚落地，让产妇多喝汤，产妇容易分泌大量乳汁，刚出生的婴儿胃小，吸吮也困难，吃得少，过多的牛奶会导致乳房导管淤血，引起乳房胀痛。大卫亚设，Northern Exposure，食物)此外，产妇的乳头比较脆弱，容易受损，一旦感染细菌，就会引起乳腺感染，乳房中会出现红色、财富、热量、痛苦，甚至化脓，不仅会引起产妇的痛苦，还会影响正常的母乳。

如何更正错误：

产后早期催乳不好，最好在产后一周后逐步增加汤，以适应宝宝食量增加的需求。一周后也不能无限制地喝汤，以不引起乳房膨胀为原则是正确的。嗯？

2、给产妇浓汤

这里说的汤是指产妇做的脂肪含量高的汤，如猪脚汤、肥胖的鸡汤等。有人认为这种汤营养丰富，滋补效果最高。众所周知，产妇吃太多高脂肪食物会增加牛奶的脂肪含量。这种高脂肪牛奶不能很好地吸收婴儿的营养，容易导致腹泻的发生。同时，产妇摄取过多的高脂肪，身体容易发胖，所以很难迅速恢复身材。

如何更正错误：

对产妇来说，要多喝富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养物质的清汤，如肉汤、蔬菜汤、鸡蛋汤、鱼汤等。提醒大家汤和肉要一起吃才能正确摄取营养。

喝红糖水太久了

有人认为产妇分娩后元气大伤，多吃红糖可以补充身体。红糖固然具有益气养血、健脾温卫、丰腴散、活血化淤的功效，可以补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有助于子宫复位，但不能因为黑糖有这么多好处，就认为吃得越多越好。

喝太多红糖水不仅会损伤产妇的牙齿，夏天坐在月球上的产妇喝太多也会出汗，身体更虚弱，还会中暑。另外，喝太多红糖水会增加恶露的血量，使产妇持续流血，反而会引起贫血。

如何更正错误：

产妇分娩后喝红糖水的时间为7-10天为宜。

4、剖腹产前吃高级补充剂

一听说要剖腹产分娩，一些产妇就开始在手术前大吃高丽参、西洋参、鱼类食品等高级保健品，认为这样身体会恢复得更快，不会伤元气。但是人参补充剂中的人参具有很强的心脏和兴奋作用，如果手术前滥用，手术时很难与医生合作，刀刃也能很好地渗透血液，因此不仅会影响正常的手术进行，还会影响产后休息。大卫亚设，Northern Exposure，健康)鱼类中含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板聚集的作用，不利于术后止血和伤口愈合。

如何更正错误：

剖腹产是小手术，不会对身体造成太多损伤，所以没有必要滥用高级补充剂。

5、剖腹产后吃胀气的食物

部分产妇刚做完剖腹产手术，家人就开始大量供应牛奶、糖类、大豆、豆浆、淀粉等。这些食物会使饭后产生肠道的气体，从而导致产妇腹胀。剖腹产刺激肠肌，肠功能受到抑制，肠蠕动变慢，肠腔有敌机，术后容易出现腹胀。因此，手术后摄取太多这些食物，腹部膨胀会更严重，对伤口愈合也没有帮助。

如何更正错误：

对产妇来说，不要吃这种胀气的食物，最好在6小时后吃萝卜汤等排气类食物。加强肠蠕动，促进排气。24小时胃肠功能恢复后，吃鸡蛋汤、米汤等1天的流食。产妇排气后，食物可以从流食改为反流食，适合吃鸡蛋汤、烂粥、面条、馄饨等营养丰富、易消化的食物，根据产妇体质，食物可以逐渐恢复正常。

6、在月球喝茶。

茶也是很好的饮料，但月亮的产妇不能喝茶。产妇分娩后体力消耗很大，身体气血虚脱，要保持补血和良好睡眠，尽快恢复体力。茶中含有单宁酸，与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，使产妇贫血。而且，茶越浓，碳酸含量越高，对肠道铁吸收的影响越大。

另外，茶叶中含有的咖啡因会刺激喝后大脑的兴奋，导致睡不着觉，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。另一方面，茶中的咖啡因可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿出现肠痉挛，甚至不会哭的现象。

如何更正错误：

新鲜果汁和清汤对产妇来说是很好的饮料，富含维生素和矿物质，可以促进产妇的身体恢复。特别是夏天可以赏月。

7、保姆吃巧克力。

喜欢吃巧克力的产妇在生完孩子后也经常吃这种食物。研究结果表明，给新生儿喂奶的保姆吃巧克力太多，对婴儿的生长发育有不好的影响。因为巧克力中的可可进入母乳，通过母乳被婴儿吸收，积累在体内。随着时间的推移，可可会损害婴儿的神经系统和心脏，松弛肌肉，增加排尿量，导致婴儿消化不良，睡不着觉，经常哭泣。

修改方法：

母乳喂养期间偶尔品尝也可以，但不能经常吃。

8.一生孩子就减肥减肥，减肥

有些产妇生完孩子后体重增加了很多，与怀孕前大不相同。为了恢复以前苗条的身材，一生孩子就迫不及待地开始减肥。这种方法不仅损害了产妇自己的健康，对身体恢复也不好，而且不能保证能为婴儿提供足够的营养。

产妇的体重增加大部分是脂肪和水分。给孩子喂母乳的话，增加的脂肪可能不一定够用，还必须使用身体里原来储存的脂肪。另外，减肥不能保证产妇每天吃各种营养丰富的食物，通过保持身体一定热量，不能满足宝宝的营养需求，也不能保证自己的恢复。

如何更正错误：

产后不能用减肥的方法减肥。特别是哺乳动物。如果体重过重，可以在专家的指导下进行适当的健身运动。饮食中多吃蔬菜有助于减肥。

9、吃坚硬、咸、冷的食物

产妇产后身体虚弱，活动量少，吃硬食物容易引起消化不良。咸的食物中含有大量盐，产妇体内钠含量滑，容易引起水肿。夏季，产妇大多喜欢吃生冷食品(如冰淇淋、冰饮料、冷拌饭等)，但产后吃得太早的食物不仅有牙齿和消化功能，还容易损害脾胃，不利于恶露的排出。另外，产妇的胃肠功能弱，所以暴饮暴食会影响胃口和食物消化。

如何更正错误：

不要吃冷的食物和咸的食物，需要盐、产后排汗、增加排尿、增加体内盐分损失和适量的盐摄入。月亮适合少吃多吃，每天吃5-6次。

10、产后服用鹿茸

鹿茸具有补肾壮阳益精养血的功效，对子宫、虚寒、不孕等妇科阳虚症有很好的作用。因此，很多人认为产后服用鹿茸有助于产妇的健康迅速恢复。但是产妇分娩后容易阴虚损失、阴穴不足、阳气旺盛，服用鹿茸会使阳气更加旺盛，阴气进一步受损，血液可能会出现轻度等阴道不规则出血症状。

如何更正错误：

产妇不能服用鹿茸，如果身体虚弱，可以在中医的指导下服用适当的药食或保健品来调节体质。

新妈妈们要多了解月子饮食习惯的误区，才能让自己不陷入误会，更好地饮食，让自己的月亮料理得当，身体恢复得更快。