下面给大家介绍几种杀毒方法。

天气热，不要一直窝在空调房间里，动起来，出汗也是排出毒药的好方法。可以去健身房，也可以在小区的空地上只要有流汗的欲望，地方就不成问题。

出汗是排毒。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤的汗腺和皮脂腺可以排出出汗等其他器官无法解决的毒素。以下几项运动都是让人出汗的好方法。

快步走：我们每天都要走。走路的时候提高速度，尽可能大地摆动和伸展手臂是最简单方便的排毒运动。可以刺激淋巴，降低胆固醇和高血压。

瑜伽：瑜伽是最好的排毒运动，有助于血液循环、润滑关节。对身体各器官和肌肉施加压力，由内而外调节身体，开展排毒行动。

跳绳：淋巴系统收集、过滤全身毒素，运到淋巴结，然后通过血液通过某种排毒器官排出体外。弹跳可以刺激淋巴系统的解毒，缓解紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，消除人体致命的蜂窝组织炎。

游泳：游泳时，水的浮力将人体体重减少90%，释放关节压力，刺激淋巴解毒。

希望上面介绍的这种杀毒方法能有帮助。大家都试试吧。一定会得到意想不到的结果。