，保持愉快的心情。

妈妈认为保持快乐的心对准妈妈特别重要。不记得在什么资料里见过。妈妈的心情直接影响肚子里胎儿的性格形成。但是那样做并不容易。第一，怀孕初期，大多数准妈妈都会经历无尽的孕妇。进入怀孕中期，虽然孕吐结束了，但随着腹部的隆起、体型的变化，很多爱美的准妈妈们经常担心偶尔与漂亮的衣服告别。进入妊娠末期，行动不便，成为大多数准妈妈的苦恼。

面对这种各种情况，保持好心情是多么容易啊！但是妈妈们此时多想想肚子里的孩子，一切都会很好地解决的。乐观的方法是吐着怀孕怕什么，然后又吃。不能饿肚子里的孩子，不是吗？胖了怕什么，这是一种骄傲。而且，体型在分娩后一般可以恢复。不，走在街上，你不是满是胖妈妈吗！据业内人士透露，希尔顿酒店不主张员工怀孕后将员工转移到后台部门。

因为在他们看来，这本来就是一件非常光荣和骄傲的事。只要当事人身体允许，就不必隐瞒或回避什么。真的可以说是极端的人本管理。行动不便，坐立不安，也没有什么麻烦。想到孩子就要出生，自己会吃尽苦头的。烦恼一定会消失。这样调整的话，准妈妈们能不那么苦恼吗？我认为给准妈妈生个健康的宝宝比什么都重要。那就放宽心，成为快乐骄傲的准妈妈吧！

第二，坚持限期验孕。

孕妇检查在准妈妈生孩子的过程中非常重要。不能因为怕麻烦或没有时间，就做一棵树都没有的妊娠检查。这对监测母亲肚子里胎儿的健康与否没有帮助。我想所有准妈妈都知道防患于未然的道理。在这里，miaoer妈妈除了强调如期进行妊娠检查外，还必须固定妊娠检查医院，有条件的话还可以固定妊娠检查医生。因为正确的判断是以理解为基础的。

验孕要虚心听取医生的建议。怎么胎教？怎么吃东西？怎么运动？如何自我观察胎动？营养等方法，不要依靠老一辈的经验或感觉，都要以科学的方式进行。如果医生要求补充的营养，准妈妈最好不要打折，不要那么强迫医生补充，这取决于个人情况。另外，在做孕妇检查的时候，准妈妈可以听医院专门的帽子讲座，相信专家会回答很多疑问。(在美国) (在英国)(在英国)(在英国)(在英国)(在英国)(在英国)(在英国)(在英国)。

第三，正确的食物，鱼要多吃。

很多准妈妈在这个特殊时期可能看起来胃口很好。而且，反正自己吃多了，宝宝吸收的营养也多了，所以我觉得更加无节制地使劲吃。这种结果会使胎儿变得太大。除了准妈妈生产困难以外，专家们说对智力发育也不好。其实3公斤3.5公斤最合适。因此，合理的饮食和科学饮食很重要。

谁不想自己的孩子聪明健康呢？那就从合理的食物开始吧！饮食方面，茶、酒、咖啡、巧克力、干燥性食物、多食干果类食物(富含亚油酸)、纤维食物(竹笋类等)、高蛋白、低脂肪食物(如鱼、各种蘑菇)、新鲜蔬菜、水果等。米娅的妈妈吃错了桂圆，被无名的剧痛折磨了6天，幸好她没事。但是后来查了资料，发现桂圆这个水果是孕期忌食。

这里隆重推荐准妈妈多吃鱼。吃蒸的和煮的鱼汤也很好。如果你能忍受的话，最好每天吃鱼。坚持住，效果真好。大家准妈妈也试试吧！肚子里的孩子有好处的话，就再也受不了了！