很多男朋友在职场上的交往和生活习惯也逃不了烟，总有一套无奈。

但是专家们建议，如果不得已想拥有健康聪明的宝宝，就要戒烟戒酒。香烟中有20多种有害成分，可以改变染色体和基因。这些有害引诱物质通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟时间与精子畸形率成比例增加。不仅如此，如果吸烟过多，男性的性欲就会下降，甚至阳痿，体内维生素C也会大量流失。

酒精及其毒性分解物质容易导致自身染色体畸形，使孩子畸形。这里的酒不仅仅是指杯中的东西，但含有酒精的饮料或碳酸饮料(如米酒、甜酒、可乐等)对年轻男性的生殖健康有害。

要想生健康的孩子，爸爸必须不节制烟酒。如果丈夫实际上不能完全戒掉烟酒，妻子至少要在怀孕前3个月适当节制。