研究表明，女性的苗条会对生育产生一定的影响，教她们如何应对这种情况。

现在女性都追求骨感，所以总是想方设法减肥，但事实上体重太低，体脂太少，会影响你的生育能力。很多女性参与减肥持久战，她们的体重一直保持在健康的底层，怀孕所需的基本营养素的食物摄入量太低。

女性的正常排卵至少需要22%的体脂(正常成年女性的体重包括约28%的脂肪)。但是，如果喜欢运动，身体脂肪会少，导致排卵或月经不规律。如果身体脂肪太少，激素会从大脑流向脑下垂体。这意味着脑下垂体不会出现向卵巢释放卵子的正常信号。因此，即使健康的卵子很多，也不能释放，所以不能怀孕。

现在很多女性都是减肥持久战，她们的体重一直停留在健康的底层。此外，他们遵循的很多减肥计划都不合适，怀孕所需的基本营养素摄入量可能会太低。有饮食障碍的女性往往体重严重不足，如神经性厌食和神经性暴食。

不管是减肥还是多运动，都要看看与身高和目前的体脂水平相比，理想的体重是多少。使用我们的体重指数(BMI)计算器，或者很多健身房也有检查身体脂肪水平的简单仪器。需要注意的是，如果低于理想体重的15%，月经周期就很可能变得不规则。如果你的身体脂肪比正常水平低30%，那么你的生理周期也将大部分完全停止。

如果你的体重指数低于19，月经不规律，医生建议你放松一下健身计划，摄入更多热量，增加身体脂肪。大卫亚设，Northern Exposure一旦达到相对较高的健康体重，体脂比例也处于健康范围内，月经周期就要恢复正常。

如果仍然不正常，你可能要去看生殖专家。可能存在影响月经周期、难以怀孕的潜在问题。

怀孕前使你的身材达到健康范围还有另一个好处。可以降低流产的可能性