。有些人眼睛累，严重怕光，上网会头痛。困扰他们的是干眼症。眼科医生警告说，长时间呆在空调室里，眼睛也要保持警惕，不要得空调。

干眼症症状是眼睛干燥、发红、怕光、看东西刺痛、眼睛容易疲劳。每年夏天是干眼症发病的最高峰，空调电脑是干眼症的双重诱发因素。眨眼有保持眼球湿润的作用，人如果一直盯着电脑看，眨眼的次数不知不觉就会减少。空调房间一般干燥，而且电脑辐射等会加速眼泪的蒸发。在这种情况下，眼睛会感到干燥、收敛等不适。

干眼症患者群主要是面对电脑的文员、IT从业人员、长时间呆在空调车上的司机。从事裁缝和雕刻等需要细致眼光的工作，眼睛需要长时间集中精神凝视，容易得干眼症。专家警告说，如果眼睛干燥、眼圈发热、疼痛、异物感等症状出现两天以上，就要及时去眼科检查具体原因。

夏天空调房间里的眼睛保护4自决对预防干眼症很有效

1.眨眼

多眨眼，使用电脑的时候，每1小时让眼睛休息10分钟，眼睛和电脑屏幕要保持50厘米到70厘米的距离。在空调房里，在电脑旁边添加加湿器，期待着每隔一段时间强迫眼睛眨一下。

2.光泽

作为在空调室长时间工作的白领，如何滋润眼睛，消除眼睛疲劳？当眼睛感到干燥时，使用优能清洁护理液为干燥的眼睛提供水分，减轻眼睛疲劳。

3.按

看针线针做眼保健操最简单有效的动作是剪眼肉，即从眉毛沿着眉毛前进，将眼睛轮廓按到太阳穴上一定程度，按10 ~ 20次。

4.吃吧

多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，增加维生素A、B1、C、E的摄入量，苹果、雪莉、草莓、蓝莓、西红柿、胡萝卜等都属于护眼食品。

有护眼战术，但要避免长时间面对电脑，注意工作和休息的结合，小心干眼症。