目前，很多父母都非常重视补钙。然而，其认识和行动往往有一定的偏向。

错误1:每天喝骨头汤可以预防缺钙。

用模子补形，熬骨汤补钙，还有很多人乐在其中。即使是煮了4 ~ 5个小时的老化汤，也不知道钙含量很少，人体吸收率很低。

错误2:药店有多种补钙产品的名目，价格高的话质量应该更好。

好的钙剂要满足钙含量高、溶解度好、安全无毒、味道好、儿童容易接受、价格合理的几个条件。实验研究表明，目前市场上常见的钙剂根据草酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙、碳酸钙、天然钙(动物骨头、贝壳提取物)等有效钙含量从高到低。家长可以根据具体情况在医生的指导下选择。总之，适当的是最好的，而不是以价格来衡量。

此外，在服用钙剂的同时，要均衡饮食结构，增加油类和豆制品摄入量，适当增加儿童户外运动的时间和量，促进体内维生素D的生成、强健骨骼、骨密度的增加，钙的吸收和沉积分布。

错误3:长期服用维生素D会引起中毒，所以预防佝偻病和补钙就可以了。

实际上，维生素D能促进钙的吸收和利用，对钙在人体中的代谢起着重要作用。维生素D不足的话，补充更多的钙，疗效也不大。

母乳中的维生素D含量与人体每天需要的相差甚远，因此每天需要给母乳喂养的婴儿补充约400个国际单位的维生素D。但是，如果孩子每天暴露足够的皮肤(孩子手掌约10个面积)，再晒大约100分钟，就不需要额外补充了。配方吃奶的宝宝，如果每天能保证摄入600毫升牛奶，可以获得400 ~ 500国际单位的维生素D，也不需要额外添加。

长期服用维生素D会引起中毒的说法是不正确的。一般来说，正常量，即每天摄入400国际单位的维生素D，只要没有过多的情况，就不会中毒。

在婴儿补钙的情况下，家长们要特别注意上面介绍的一些错误观念。特别是长期服用维生素D会中毒的说法不准确。不过度使用就不会中毒。