腰果吗？那坚果可以以肾形命名。腰果成熟时香气四溢，香甜脆脆可口，是世界著名的四大干果之一。

腰果是营养丰富、甜的干果，可以作为零食吃，也可以做成好吃的食物。

营养价值

1.腰果中的一些维生素和微量元素成分具有软化血管的效果，对保护血管和预防心血管疾病有很大帮助。

2.油丰富，能滋润肠道，涂乳液，延缓衰老。

3.经常吃腰果可以提高机体抗病能力，增加性欲，从而增加体重。

食用效果

腰果味甜、平，具有降压、益眼、长寿、利尿冷却的功效。

适用的人群

一般人都可以使用

1.腰果富含脂肪，因此不适合胆汁功能严重不良的人、肠炎腹泻患者、痰多的患者。

2.腰果中含有的脂肪酸是两性脂肪酸的一种，不容易发胖，但不能吃太多。特别是肥胖的人要更加小心。

3.腰果中含有多种过敏原，对过敏体质的人会引起过敏反应。