预备妈妈们现在一个人摄取两个人的营养，对自己的食物当然不能忽视，要合理地补充营养。否则只是无用的东西。因此，对于孕期母亲的饮食，我们要多加警惕，孕期饮食不要有任何瑕疵。那么孕妇孕期食物要注意哪些？什么误会会影响食物？一起和小编一起了解一下。

孕妇孕期对食物的五个误解：

神话1:股票没有营养，尽可能少吃。

主食中含有大量碳水化合物，其主要作用是提供能量和维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也需要消耗血糖来获得能量。主食吃得太少容易发生低血糖，对神经系统有毒性的酮体。

误解2:体重增加并不重要。产后减肥。

这种想法大错特错。孕妇的体重是判断孕期营养状况的指标之一。孕妇由于暴饮暴食、热量过剩、营养不均衡，妈妈肥胖、胎儿过大，容易发生孕期糖尿病和胎儿过多。妊娠糖尿病会导致严重的产妇并发症和并发症。

神话# 3:营养总是比少强。

很多准妈妈在孕期只想着补充更多营养的方法，营养过剩的直接后果之一是肥胖，不仅会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生风险，还会增加巨大的孩子出生、难产，容易出现产伤。另外，巨婴出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，也是成人后环比、糖尿病、心血管疾病的潜在因素。

神话# 4:怀孕期间补钙，好处更多。

将来妈妈们知道钙的重要性，所以大部分孕妇在孕期补钙，但有些孕妇不缺钙，盲目补钙会适得其反。过量补充钙会增加肾结石的风险，对其他因素引起的癌症有促进作用。因此，正常孕妇应尽可能从饮食中获取钙，缺钙的孕妇可在医生指导下服用钙剂。

神话# 5:补充维生素要早点。有点不重要。

怀孕初期是胎儿器官发育最活跃的阶段。过量服用维生素对胎儿非常有害。维生素A对早期过量摄入有畸形作用，维生素C过量会导致流产。因此，从怀孕中期开始，要补充维生素制剂，提倡饮食补充优先。

小编提醒孕妇在孕期吃东西非常重要，但饮食也要合理化，合理的安排才能更好地吸收营养。